歐洲杯只剩下三場，如此熬夜你還扛得住么？
歐洲杯已經進入到了半決賽階段，葡萄牙、威爾士、德國以及東道主法國成為了本屆賽事的4強，
將向最后冠軍發起衝擊!
盛夏足球盛宴就算時差再大也要堅持！看球是項體力活，熬夜?必須的!
幾乎比賽都在次日0點和凌晨3點...
弱弱地問一句，歐洲杯32天51場比賽，只剩下三場，你還扛得住么?
球賽雖精彩，睡眠更可貴小夥伴們可要長點心了
小編認為，只需一件法寶就能熬夜看球，第二天上班照樣精神抖擻
就是它了
鐵皮石斛是歷代中醫都十分推崇的一味中藥，號稱「滋陰聖品」，非常適合陰虛患者服用。現代醫學研究發現鐵皮石斛含有生物鹼、多糖、氨基酸、菲類、聯苄類化合物等多種活性成分，可以增強人體免疫力，具有極高的藥學價值。
針對熬夜人群，鐵皮石斛可以發揮較大作用：
1、修復熬夜對臟腑的損傷：
鐵皮石斛脂膏豐富，「補五臟虛勞贏弱」，可以將熬夜對臟腑造成的傷害進行修復，幫助清除體內毒素，使身體得以正常運轉。
2、增強人體免疫力：
鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質，能顯著提高機體應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用，鐵皮石斛活性成分還能清除體內肝火、胃火，促進血液循環，顯著提高身體免疫力，適合體虛、亞健康人群。
3、促進腸胃消化：
很多朋友喜歡在看球賽時喝上幾罐啤酒，吃上一些零食，過時不食，太晚飲食會傷肝傷胃。鐵皮石斛含有的豐富石斛活性多糖類物質，可以在人體胃部產生一層保護膜，減少啤酒等酒精對胃的傷害，促進胃動力，同時增強肝臟的代謝功能，利於解酒並促進消化，從而起到保肝護胃的功效。
4、明目護眼：
鐵皮石斛自古是治療眼疾的要葯，對乾眼症、青光眼、白內障都有較好療效，晚睡看球易導致眼疲勞，而鐵皮石斛正可以保護您因熬夜而備加辛勞的眼睛。
5、幫助入眠：
鐵皮石斛花茶有緩解壓力、讓人心情平和的神奇功效，有助於人體將腎上腺素和毒物一起排出體外，使得觀賽後激動的心情可以得到舒緩，伴您儘快進入夢鄉入眠。
怎麼樣?準備好看球了嗎?來上一杯鐵皮石斛吧!無論是鐵皮石斛鮮榨汁、花茶，還是純粉泡水，都可以為您的身體保駕護航哦!
鐵皮石斛『鮮品』應該怎麼吃
口嚼：將鐵皮石斛鮮品洗凈，直接放入口中嚼著吃。嫩枝口感鮮美，老枝富含多糖膠汁有粘度，清新爽口，風味獨特，方便簡單。
榨汁：將鐵皮石斛鮮品洗凈，並剝去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁機內，加入適量的水。飲用時根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜，口感極佳。 也可倒入電磁爐或牛奶鍋中，用中火煮沸，邊煮邊搖晃避免溢出與煮糊，煮到泡沫消失即可飲熱的鐵皮石斛汁。注意：啟動榨汁機時間設置為3-5分鐘，這樣可以充分的將營養成分榨出，渣可煮茶水飲用或吞服，也可以和水果一起榨汁。
泡茶：鐵皮石斛鮮品入茶，產生獨特的草木清香，甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢，長期飲用對健康極其有益。將鐵皮石斛鮮條以清水沖洗乾淨後 切薄片，加清水若干，溫火煮沸，再溫火煮九十分鐘以上即可飲用，飲完後可將鐵皮石斛取出嚼服。也可直接將鐵皮石斛鮮條切成片加開水沖泡後飲用，可重複沖泡，最後將鐵皮石斛嚼服。
入膳：葯補不如食補，可將鐵皮石斛鮮品煮粥、做羹、煲湯、入菜肴，不僅色美味香，開胃助消，還能在不知不覺中達到強身健體的功效。
泡酒：取鐵皮石斛鮮品，洗凈，切斷拍破、單味或和其他中藥材一起浸入40度以上白酒中，3個月後即可飲用。每250克鮮鐵皮石斛兌500克白酒。每日飲用 一小杯，可暖胃潤肺，活血生津，適合愛喝酒胃又不好的人。
熬膏：洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬製成膏狀引用。
入葯：鐵皮石斛入葯由來已久，也正是憑著這個，鐵皮石斛奠定了自己中華九大仙草之首的地位。
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