產後飲食禁忌：這兩樣東西千萬別吃

【每文一笑】

吃早餐，買了一個茶雞蛋，吃到最後，發現只有蛋清，沒有蛋黃。

問老闆：為什麼你這雞蛋沒有蛋黃?

老闆淡定的說：因為那隻雞沒有腦子!

我覺得好有道理。。。

正文開始……

產後飲食與母嬰健康息息相關。所以產後一定要注意各種營養物質的補充，而更需要注意的則是產後不能吃什麼。味精是國人非常喜歡的一種調味品，而這種調味品恰恰就不適合新媽媽吃。還有就是產後服用人蔘進補也是不科學的。下面就就跟著家有好baby小編一起來了解一下為什麼產後不能吃味精和人蔘，其中有什麼學問呢？

1、忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、忌急於服用人蔘

有的新媽媽產後急於服用人蔘，想補一補身子。其實新媽媽急於用人蔘補身子是有害無益的。人蔘含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

人蔘是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時服點人蔘，有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人蔘屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。

為什麼新媽媽不能多吃味精呢?因為味精食用過多會通過乳汁傳遞給寶寶，從而造成寶寶的鋅缺乏，影響寶寶的身體發育。人蔘雖然具有很好的進補功效，但是其也會加速血液的流動，這對於剛生完寶寶的新媽媽來說，無疑是非常不利的。

您的評價是我們更新的動力，您的批評指導我們會虛心接受，真誠期待您的評價!

請您繼續閱讀更多來自 搜狐母嬰 的精彩文章:

TAG:搜狐母嬰 |

※晚上飲食禁忌多 這7種食物千萬別吃
※孕婦飲食禁忌！這些東西千萬不能吃，吃了後悔一身！
※飲食禁忌：睡前這5種食物千萬不能吃
※春節飲食七大禁忌，千萬老百姓都說很重要，你千萬別犯錯
※准媽飲食十大禁忌！這些東西最好別吃！
※這些飲食「地雷」，糖友千萬別踩！
※小滿過後，這些飲食禁忌一定要知道，千萬別亂吃
※剖腹產後坐月子飲食要特別注意 三大禁忌千萬別去做
※這11種飲食禁忌，大家最好別吃辣
※大暑：節氣如何養生？中暑後這4個飲食禁忌千萬別犯
※今日小滿，這些飲食禁忌一定要知道，千萬別亂吃！
※孕期飲食，這些東西別亂吃！
※孕婦飲食禁忌！這幾種食物萬萬不可一起搭配！
※准媽飲食十忌！這些東西最好別吃！
※明日小滿，這些飲食禁忌一定要知道，千萬別亂吃
※孕期飲食禁忌大揭秘！這8種食品懷孕期間千萬別吃！
※懷孕時的飲食禁忌 這些食物千萬不能吃
※這9種蔬菜的飲食禁忌九成人都犯了！
※養護倉鼠必知的飲食禁忌 四種食物千萬別給小鼠吃