經期易怒？乳房脹痛？居然與血糖波動有關！

卵巢跟腦下垂體分泌的賀爾蒙會影響月經周期，而卵巢主要分泌的賀爾蒙為雌激素 (Estrogen) 跟黃體素 (Progesterone) ; 當這兩種荷爾蒙濃度起伏變化時，血糖的高低也會受影響。

月經結束時，卵巢進入濾泡期，此時它會分泌雌激素。有的研究認為過高或過低的雌激素都會降低胰島素敏感度，造成血糖升高 ; 但也有其他研究認為內生性的雌激素對於血糖的波動影響不大。這些研究都顯示雌激素跟胰島素敏感度有關聯，但研究結果與學者的看法並不完全一致!

卵巢排卵後，進入黃體期，這時候卵巢會分泌較高的黃體素。目前的研究都有共識，黃體素會導致胰島素敏感度下降，造成血糖升高。排卵之後，因為黃體素濃度開始爬升，胰島素敏感度受影響，在生理期來的前幾天，血糖波動會變大，這種情況會一直持續到生理期結束!

但凡事都有例外，也有研究發現，生理期時偶爾會出現血糖低下的情況，據研究可能是雌激素造成胰島素敏感度上升，導致低血糖發生!而其他像是促濾泡成熟激素 (Follicle-stimulating hormone, FSH)、黃體生成激素 (Luteinizing hormone, LH)、雄性素 (Androgen) 跟體內脂肪組成等等，也都跟血糖的波動有關。

生理期來之前，可能會有情緒變化、乳房脹痛、胃腸不適、嗜睡、嗜食(甜食)等經前症候群，若飲食稍不注意，血糖的波動會更大，對於糖尿病患來說血糖將會更難控制!這種生理期造成血糖波動的情況，除了因人而異，同一個人每個月的變化也可能不太一樣。

結論：黃體素會導致胰島素敏感度下降，造成血糖升高。因此，對於糖尿病患而言，應詳實紀錄生理期開始跟結束的時間、經前癥狀、飲食紀錄等，找出血糖變化的模式 ; 若有施打胰島素，則必須根據血糖高低適時地調整劑量!

請您繼續閱讀更多來自 小小健康講堂 的精彩文章:

TAG:小小健康講堂 |

※血糖不穩、病情加重，居然和這些原因有關？
※孕期控血糖，飲食是關鍵！
※向紅丁：糖尿病人突然變成低血糖，小心腦損傷！
※飢餓感就是低血糖嗎？
※經常發生低血糖嗎？這會損傷腦部神經！還可能與這7種疾病有關！
※糖尿病人不用愁，常做一個小動作，血糖平穩，遠離胰島素！
※糖尿病血糖波動大，原因竟是因為……
※血糖波動大，併發症來的快？教你找出血糖波動的原凶！
※董醫生專欄｜血糖不錯，坐骨神經痛與糖尿病有關嗎？
※血糖高易患糖尿病？常吃這些天然「降糖葯」，高血糖不攻自破！
※糖尿病「害怕」這幾種茶，經常喝，對你血糖有好處！
※血糖波動大？不要慌！多吃這幾種東西，血糖穩
※血糖高，吃藥降血糖，會傷腎臟嗎？
※低血糖為什麼會變成糖尿病？指血診斷糖尿病竟然不靠譜？
※糖尿病葯不離身？一根大蔥就解決，平穩降血糖，遠離高血糖！
※詫異！是低血糖？還是精神病！
※吃不胖的「雞腿」，不用擔心禽流感，還能益胃清神、低血糖！
※糖尿病人血糖不穩定，是否和這些藥物有關？
※高血糖不要慌！經常吃這幾種鹼性食材，平穩血糖有效遠離糖尿病