好尷尬！生孩子時太用力把痔瘡拉出來了，怎麼辦？

文/俏媽

媽媽群里有位剛生完寶寶才兩天的媽媽在求助：我生孩子時太用力，把痔瘡都生出來了，怎麼辦啊？

原來，她產前就有點輕微內痔，孕期里也一直很注意，沒想到順產生孩子那天因為產程拖的有點久，加上太用力了，第二天才發現居然痔核脫出了好大一塊，別說坐立了，側躺著都難受，上衛生間更是痛苦至極。

其實不單單是她，不少媽媽們都表示自己產後也曾飽受痔瘡之苦：

@喜希媽：我順產的，生完寶寶下面就多出個肉球，當時連著三天沒大便，可又不敢用開塞露，因為我肛門周圍都水腫的很厲害不敢塞，怕塞破了！

@秋葉黃：我是剖腹產，產後五天的樣子半夜痔瘡自己出來了，好硬好痛，動彈不得，太受罪了。

@冬冬媽：順產後痔瘡出來了，現在寶寶都3個多月了，每次大便都很痛還有血，每天都有吃水果，還喝很多開水還是這樣，哎，可遭罪了。

@智寶媽：順產後縫針處不疼，痔瘡反而疼了二十幾天，剛開始那幾天真是坐卧不安，沒經歷過的人真沒法體會。

俗話說「十人九痔」，孕婦又是痔瘡的高發人群，孕婦痔瘡發生率高達76%，痔瘡通常出現在妊娠的後期28～36周，特別是分娩前1周會有便秘出現，造成局部靜脈曲張而形成痔。

分娩後，不少原來已經長了痔瘡的媽媽都不同程度出現了痔瘡加重的現象，甚至還有媽媽順產分娩時由於太用力導致脫肛、痔核脫出，產後又出現便秘、排便困難等問題，這都使得痔瘡越來越嚴重。

那麼，產後痔瘡要如何護理和治療呢？

1、多喝水

多喝水可以緩解大便乾燥的情況，當然也有利於新媽下奶，注意一定要喝溫開水哦。

2、合理膳食

多吃富含膳食纖維的食物，如各種粗糧、蔬菜、水果、堅果仁等等。

宜吃易於消化，殘渣少、質地鬆軟或半流質類的食物，例如粥，稀飯，牛奶等。

還可吃些具有潤腸作用的食物，如油脂類的芝麻油、植物油、動物油，蜂蜜也是不錯的選擇。

適量吃點性偏涼的食物，例如黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、鴨蛋、鴨肉等，但產後不宜過多吃寒涼性食物，注意適量。

忌煙酒、辛辣、煎炸、熏烤等食物，另外羊肉、狗肉等熱性食物最好少吃，同時忌吃發物。

3、注意衛生清潔

大便之後，一定要及時用溫水清洗外陰和肛門，保持乾爽清潔，同時經常更換內褲。俗話說，便後一次洗，痔瘡不著邊，這是非常簡便但又效果明顯的好辦法。

4、養成良好排便習慣

便秘或排便不暢會直接導致痔瘡加重，因此患者養成良好排便習慣非常重要。在排便時不能太大力，排便時間最好不要超過5分鐘，若存在排便困難，可使用開塞露幫助排便。

5、適當運動

比如散步、瑜伽等有氧運動。每天在剛睡醒或者臨睡前做提肛運動，方法是：仰卧，做提肛運動，併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門。如此反覆，每日2-3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。

6、按摩療法

有兩種按摩療法，分別是按摩肛門和腹部。

肛門按摩：大便後用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環。

腹部按摩：仰卧位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次，每日早晚各進行一次，有利於排便，防止便秘，有利於痔瘡的好轉。

7、藥物治療

除了開塞露這類潤滑大便的藥物，還可以根據病情和醫囑選用擦藥、塞藥、軟便劑等外用藥物，建議去正規藥店諮詢後購買。

另外，還可用高錳酸鉀溶液浸泡肛門進行消毒，每天早晚一次，大便後也可增加一次浸泡；還可用痔瘡膏肛門內注入以達到通便、消炎、止血的作用。

8、手術治療

如果痔脫出嚴重，合并肛裂、肛瘺等情況下，可諮詢醫生考慮手術治療。

俏媽說：

有不少媽媽認為只有順產才會加重痔瘡的發生，其實這種認識也是片面的，剖腹產產後同樣也會出現痔瘡或痔核脫出等問題。

對於產後痔瘡，新媽們大可不必太恐慌，只要多注意護理和衛生習慣，經過一段時間後癥狀都會明顯減輕直至恢復正常。

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註：圖片來源網路

俏媽：國家高級育嬰師，科普作者，媽媽網、搜狐母嬰認證專家。

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