對號入座：自測家庭健康水平

健康 07-07

對號入座：自測家庭健康水平

漫漫人生路，沒有什麼是比家更溫暖的去處了。家是港灣，是每個人的根據地。即使漂泊在風雨中，有了家，心中都會有源源不斷的動力輸出，支撐那個為之奮鬥的成員。

那麼什麼是家庭幸福？相信很多人的回答是「家人健康」。健康家庭是一個綜合指標，下面介紹一個自測家庭健康水平的簡易標準，您可以按此標準「對號入座」，看看您的家庭成員的健康水平如何。

家庭結構：

結構完整者(夫妻生育年齡育有子女)加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚，或無子女)減2分。

家庭成員及鄰里關係：

家庭成員(以夫妻為主)關係融洽、良好者加2分；關係一般者不加分；較差者(指常爭吵或生悶氣)減2分；關係很差(已達破裂邊緣，或夫妻分居者)減3分。鄰里關係好且經常來往者，加1分；鄰里關係緊張者減1分。

家庭生活習慣：

全家多數人生活有規律，按時起居、就餐者加2分；生活基本有規律者不加分；生活無規律者(起居不定時，經常熬夜、睡懶覺)減2分。

不良嗜好：

嗜煙(按人計算)1人減1分；嗜酒1人減1分。若經常酗酒，已達到慢性中毒程度，則1人減2分。嗜賭1人減2分。有吸毒者，1人減3分。

家庭休閑生活：

休閑生活內容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調、乏味、沉悶者，減1分。

家庭衛生及周圍環境狀況：

衛生狀況良好者，加2分；一般者不加分；較差者，減2分。經常受噪音干擾或受「三廢」污染者，減3分。

家庭成員健身情況：

經常參加鍛煉，1人加1分；偶爾鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。

家庭成員營養狀況：

全家人營養供應充足、合理者，加2分；一般者(尚充足和基本合理)不加分；營養供應不足或過剩或不合理者，減2分。

家庭衛生知識文化水平：

能掌握了解一般的醫藥衛生常識並經常應用者，1人加1分；一般者不加分；對醫藥衛生常識無知者，1人減1分；迷信嚴重者，1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在小學以下或文盲者，減1分。

家庭疾病及心理健康狀況：

現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器官器質性疾病者，1人減1分；現患嚴重傳染性疾病者，1人減2分；現患傳染病者，1人減1分；現患精神病者，1人減2分。家中有殘疾人，1人減1分；家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者，1人減2分。

計分方法及標準：

15分以上者為優秀，即「健康之家」；10～14分者，為良好，屬「健康家庭」；6～9分者，為尚可，屬於「基本健康家庭」；5分或5分以下，則為較差，即「不大健康家庭」；若總得分為0分以下(負分)，則為很差，即「不健康家庭」。

溫馨提示：

獲得結果之後，應針對失分的項目採取有效措施，以提高家庭健康水平。

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