消水腫，去脂肪，吃喝2個好方法，2周瘦到你震驚！

有些人臉胖也不全是贅肉引起的，也有可能是水腫。水腫臉顯得整個人毫無精神，臉水腫應該怎麼辦呢？下面減肥瘦身網小編跟大家分享幾個快速消水腫瘦臉的好方法。

臉部水腫怎麼辦？

1.早起喝水

洗漱完了以後喝500cc的水，可以有效幫助去水腫哦！而且早起喝水同時也能清清你的腸胃喔！

2.喝黑咖啡

吃完早餐以後喝一杯黑咖啡，你會發現臉部的浮腫真的會消失！但是一定不要空腹喝喔！

3.冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。

飲食消水腫方法

陳皮紅豆沙

食材：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

製法：用水把紅豆浸泡30分鐘，把500cc的水燒開後，把紅豆放入，煮30分鐘左右；用熱水把5克陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋燜十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩周。

功效：紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效；而陳皮有化痰止咳、助消化的作用。因此這款甜品不僅能清心養神、清肺和胃， 而且能讓女性排毒瘦身， 養顏美膚。

冬瓜玉米湯

食材：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生薑少許、鹽少許、醬油1小勺。

製法：玉米去皮後，橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽，去掉薄薄一層皮後，切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘，然後取出切成絲。將香菇水保留。生薑不去皮，切成末；在香菇水中加入一些水，然後取兩杯的量倒入鍋中。加入1中的材料和攪勻的雞肉肉糜，然後開大火。沸騰後將火關小，然後取出漂浮著的雜質，再煮10-15分鐘，等所有的材料都變軟後即可；加鹽、醬油調味。

功效：把玉米當作主食，對人體很有益處，多吃些新鮮的嫩玉米，其營養成分要比老玉米高很多。而且玉米可調中健脾，利尿消腫，是秋季的上佳補品。鮮玉米除了煮熟吃外，做菜煲湯都很不錯，今天的這道冬瓜玉米湯，非常適合女性秋季喝，是一款消脂護膚養顏湯。

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