睡前喝這些不僅更好睡還能燃燒脂肪，分享我成功瘦25斤的秘訣！
大家睡前會吃東西或喝東西嗎?或是因為正值減肥期間，所以就算睡前餓到不行，一樣不敢吃...現在別怕!!有些飲品其實在睡前喝，不僅可以助眠，還可以幫助脂肪燃燒喔～～～讓我們躺著瘦!!
#溫熱牛奶：能加速新陳代謝
別想說天哪喝牛奶會變胖吧!其實純鮮奶是不會的，調味乳才會，若是擔心怕胖的人，可以選擇低脂的牛奶，大家都知道睡前來杯溫熱的牛奶，能夠幫助更入眠，且在睡夢中能夠加入人體的新陳代謝、建立肌肉，讓減肥效果UP!!
#新鮮葡萄汁：減緩脂肪細胞形成
不用太多，一小杯(約半個一般馬克杯的量)就夠了!新鮮的葡萄汁能夠減混脂肪細胞的形成，因此搭配一點點睡前運動，就能讓瘦身效果更好喔～～不過建議大家，睡前還是不宜喝太冰的飲品，可以選擇常溫或是涼的，才不會傷到胃喔!
#溫洋甘菊茶：代謝身體廢物、抑制食慾
小編知道似乎有許多人不敢喝洋甘菊茶，因為覺得它臭臭的～除了已知的助眠效果外，其實洋甘菊能幫助清楚體內的老廢物、毒素及多餘的水分，還可以抑制食慾!!!所以對於正在瘦身的人來說，這根本就是聖品啊～～可以把體內清乾淨、排除水腫，還能降低想吃的慾望，多好啊～～
#豆漿：解決便祕
怕減肥瘦到胸部的人，豆漿絕對要喝!!建議大家走到巷口的豆漿店買天然黃豆壓成的豆漿，會比較好喔～且豆漿含有纖維，能夠幫助腸胃乳蠕動，排除便祕，便祕沒了當然減重效果就會更好蘿～～可以的話盡量喝無糖或低糖的，能讓減重效果更顯著!
以上四個都是可以在睡前喝的飲品，可以幫忙充充飢、還能讓人「躺著瘦」～～真的很棒耶!!但是一樣建議大家，尤其是女生，以溫熱為主、最多一杯馬克杯的量就好，不然半夜一直跑廁所也會很煩....
很多人都以為減肥一定要節食，其實減肥要合理膳食，想要減肥的小夥伴可以加我，我會送一些減肥五穀類吃的給你，反正我就是吃這些瘦下去的!
嶶-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)
※對於胖肉肉的女性，每天睡前吃點它，燃燒脂肪，睡覺也能瘦2斤！
※甩掉脂肪就靠它，常吃也多吃，月瘦十斤不是夢！
※內臟脂肪多比熬夜失眠更可怕！能做到這4點的人，都很了不起
※每天多吃這幾種食物，想不瘦都難，更是能讓你沒有一點脂肪！
※脂肪最怕這4種「鹼性食物」，只要你能堅持吃，燃燒脂肪，想不瘦都難！
※除了喝酒，這3種因素也能引起「脂肪肝」，可惜很多人沒放在心上
※想減肥還吃藥？不如吃點它，0脂肪還好吃，輕輕鬆鬆甩掉肉
※5月最不能放過它，脂肪怕的不是瀉藥，而是它，吃的多瘦得多！
※肚子上肥肉多？6種能「吃掉」脂肪的蔬果，最後一種很多人不喜歡吃！
※脂肪肝並不可怕，只要做好這幾點，不用吃藥也能好
※脂肪肝並不可怕，只要做到這幾點，不用吃藥也能好
※女人冬天不吃這個菜太可惜了，不但可以減脂肪，還能刮油！
※如果真想減肥！吃一個月它，脂肪「滾出去」，輕鬆瘦30斤不在怕胖
※5種蔬菜能幫你吃掉「脂肪」，最後一個你肯定不愛吃！
※早起空腹做有氧30分鐘，真的能燃燒更多脂肪嗎？
※脂肪最怕這3種食物，每天吃一點，輕鬆燃脂還排毒，想胖都胖不了！
※想要不餓肚子又能吸光脂肪瘦身，這6種食物必不可少！
※你可以很瘦，但這種脂肪少了就會變醜！
※誰說減肥不能吃美食！吃它，飽腹感十足，抑制脂肪，月瘦10斤！
※冬天女人不吃這個菜很可惜，常吃可以消除脂肪，減肥效果很好