檸檬水，喝出美味與健康，還可以減肥哦

檸檬富含檸檬酸,含維生素c,,有益血管健康的抗氧化劑，有助於消化加速排便。是十分有益健康的水果。中醫認為檸檬性味酸涼，有「和胃」之功效，也因此檸檬有利於脾胃不和型的超重人群的減肥。脾胃不和型癥狀一般為不喜歡運動，肌肉鬆軟，吃完飯渾身發軟想躺下。接下來就讓我們製作出這美味的檸檬水，喝出健康和減肥。

第一步：去皮

檸檬洗凈，去皮，切片。

第二步：榨汁

將所有材料放入料理機。啟動機器，開始榨汁。

第三步：兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中，然後倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可多兌點水，大概1杯(200cc)左右也OK。

簡單方便，效果好，小編可是一整個夏天都抱著它度過的哦。

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