祛濕消腫自然就瘦，可惜大多數人不知道要喝這碗湯！

紅豆薏米湯是公認的排毒養顏、祛濕消腫的養生美食，我今天加了紅棗用電壓力鍋來做的，非常簡單也快速，燜得軟爛可口，不用加糖味道已經很好。

原材料：

【主料】：紅豆280克、薏米180克

【配料】：紅棗50克、水1500克

製作步驟：

準備好原材料。

紅豆和薏米清洗乾淨，用溫水泡兩個小時以上。

將紅豆和薏米倒入電壓力煲里，加入水。

加入紅棗。

插上電源，調到「八寶粥」功能，煮好即可。

成品圖。

小貼士：

一、如果不是用壓力鍋來做，紅豆薏米最好泡一晚上；

二、如果為了口感更好，可以加適量糖，正常成年人每天精緻糖的攝入量建議不超過25克，如果為了減肥，就最好不要加糖了。

葉子的小廚

高級營養講師，二級營養師

百萬粉絲全職美食撰稿人

央視、北京電視台、河北電視台、陝西電視台等多檔美食節目嘉賓

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