雖說孕期無小事，但是孕媽咪可要管住嘴，邁開腿哦

都說「懷孕無小事」，很多孕媽咪一懷孕就成了家中的國寶。尤其是很多家長都會告訴孕媽咪要在家好好的「養胎」導致很多孕媽咪越變越懶。其實，這樣是不科學的，越到了孕晚期，孕媽咪就越是要注意多多運動，這樣才有利於順產哦。那麼孕媽咪要怎麼做，才能讓自己既可以運動，又保證安全呢？

（圖片來源於網路）

1、散步

散步對於孕媽咪來說是一項最適合不過的運動了，不限時間、地點，而且是最簡單最安全的運動了。孕媽咪可以選擇自己最適合的時間去公園或者在小區散步，不過記得散步的時候要讓家裡人陪伴著，不可一個人獨自出門去散步哦，在散步的時候還可以跟腹中的胎兒互動，做做胎教哦。

（圖片來源於網路）

2、瑜伽

最近娛樂圈的孕婦很多，姚晨一張又一張的瑜伽圖也讓很多孕媽咪覺得不可思議，其實，適量的孕婦瑜伽對於孕媽咪來說，還是很有好處的。但是做瑜伽要在專家的指導下，並且要根據孕媽咪自身的情況而定哦。

（圖片來源於網路）

3、游泳

最近的里約奧運會，是不是讓很多人對於游泳這項運動很是著迷，其實在懷孕期間，孕媽咪可以根據自身的情況進行適當的游泳的，游泳能大大的促進孕婦的血液循環，因為母體的血液不但負責運送胎兒發育所需的營養物質，還能將胎兒的廢棄物排出體外。

（圖片來源於網路）

【萌媽絮絮叨叨】

在孕期期間，孕媽咪進行合理的運動是必要的，但是在運動中如果出現身體不適一定要停止運動哦。合理的運動有益於孕媽咪的身體健康，相反的，如果缺乏運動反而會帶來很多壞處哦。所以，孕媽咪不要當一個懶媽咪哦。

這裡有一本正經的孕產知識，也有生動有趣的孕期糗事，

懷孕本就如此輕鬆，何須太過緊張，

快來跟萌媽一起開開森森地度過美好的孕期吧。

TAG:育兒微課堂 |

※孕媽咪要學會正確對待胎寶臍帶繞頸這件事，並沒有傳說的那麼可怕
※想要健康寶寶，孕媽咪在孕期就得這樣吃？
※孕初期沒確定胎芽胎心前，孕媽咪不要做這些事情
※高齡孕媽咪，更要管住嘴邁開腿
※孕期肥胖帶來的危害，孕媽咪不可小覷
※你知道啥時候才要剖腹產？這事風險可是很大的！小心點吧媽咪們！
※據說孕媽咪在孕期有這幾種特徵，產後很容易瘦下來啊！
※生完孩子後跟丈夫分房睡，是我做過最錯的事情！准媽咪們一 定要地方這件事！
※這7種水果可讓小孩的眼睛不疲勞，媽咪要知道！
※如果女人結婚後有這五大表現，就是成功懷孕了，你要當媽咪了！
※孕媽咪注意：「胎兒寫真」雖時尚，切勿隨便拍，因為存在這些風險
※准媽咪懷孕初期准爸要這樣做，你知道嗎？
※孕期吃這些等於害了寶寶！孕媽咪一定不要嘴饞！
※孕媽咪注意了，胎寶寶發育遲緩，是因為你在孕期做了這些事！
※孕早期「陰道流血」，孕媽咪一定要警惕，可能是這4種可怕的情況
※孕媽咪是比較容易感冒的，那麼孕期感冒該怎麼辦呢？
※懷孕期間沒有食慾？不想吃飯？中招的孕媽咪看這裡
※孕期便秘，准媽咪不容忽視，這幾招幫你擺脫尷尬！
※孕期這幾件事可別逞強，傷胎又傷己，孕媽咪可別不在意