5個養生飲食習慣 長壽必學
中醫
08-01
吃什麼才能更長壽？許多人都關心這樣的話題。科學事實證明，吃得健康、科學、合理是增加壽命的重要條件之一，當然，健康的飲食習慣不但能夠促進長壽，還同時能夠促進減肥，緩解便秘，改善膚色等，那麼到底怎麼吃才能有助長壽？老中醫為你介紹5個健康飲食習慣！
一、遠離垃圾食品
但凡垃圾食品都有一個相同的特點：高油、高鹽、重口味。這樣的垃圾食品吃多了，身體中的營養平衡很容易崩潰，而過多食用富含食品添加劑的垃圾食品，很容易導致腸內細菌死亡，進而導致人體免疫力下降。
老中醫提醒，如果想要有健康長壽的話，遠離垃圾食品非常必要。
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