腸胃濕熱吃什麼好女性怎麼知道自己的體質

中醫, 健康 08-14

體質的不同我們身體所需要的東西也不同，吃的東西自然也不同，那腸胃濕熱吃什麼好呢？下面就來說說腸胃濕熱吃什麼好，還有女性怎麼知道自己的體質呢。

腸胃濕熱吃什麼好

紅豆薏米飲

將所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡。將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

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鵪鶉去濕湯

鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

黃瓜去濕湯

老黃瓜800克，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。

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腸胃濕熱吃什麼好

五花茶

干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。

女性怎麼知道自己的體質

如果你是熱症型：

那麼通常都臉色通紅，大便乾燥容易便秘，脾氣不好容易生氣，靜不下心來。月經提前，白帶量過少。對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物，適當的多吃寒涼滋潤的食物，注意保持身體平衡就可以了。

如果你是寒症型：

臉色蒼白，喜歡熱飲，不會覺得口渴，不喜歡吹冷氣，月經延長，白帶較多。

中醫認為寒體質的人，產熱能力相對較低，因此平常也易有手足冰冷等問題，生活中很多寒體質的女性還易貧血，因此平時要注意補血，注意保暖，飲食上可適當的多吃些溫補的食物。

如果你是實症型：

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則表現為身體壯實，精力充沛，皮膚紅潤有光澤，說話聲音洪亮有質感。

這類是相對較健康的，平素較少生病，對自然環境的適應能力也相對較強，日常保健中要注意飲食有節注意均衡飲食，堅持運動，勞逸結合，保持健康的心態就可。

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腸胃濕熱吃什麼好

如果你是虛症型：

平時說話聲音很小，體力差，臉色蒼白，脾胃功能差，經血量不正常，尿頻。

這類人的適應能力相對較差，特別是對寒邪，風邪等都很敏感，性格相對較內向不喜歡去沒有做過的事，容易生病病後身體恢復較慢。因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物，像黃豆，雞肉，紅棗，桂圓，蜂蜜等等。平時還要保證充足的睡眠，注意勞逸結合，不要過度勞累，可以適當的做些散步，體操等運動。

如果你是濕症型：

平時經血量較多，白帶也多，身體易浮腫，痰多，尿少。

濕症型可分為痰濕質和濕熱症兩種。如果是濕症型則體型較胖，腹部的脂肪較多，這種人性格相對穩重，比較好相處。特別容易在梅雨季節生病，對濕重的環境特別敏感。建議平時要注意清淡飲食，少吃油膩，烤的食物。經常把被子拿出去外面曬，避免在潮濕的環境生活，要堅持做一些輕緩的運動，如打打球，慢跑，練武術等都是不錯的選擇。

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