大愛孫儷兩個孩子還能這麼美 瑜伽瘦腰美體不是蓋的

孫儷，小花和等等媽。真真的顏美氣質佳

娘娘家的畫風是這樣的

同樣的動作小的萌，大的......都生過兩個孩子了，身材還這麼好小腹贅肉一點都沒有。這和她長期堅持練習瑜伽不無關係。

真是樣樣都行！連等等和小花都被帶動起來了

你要不要也趕快練起來呢？丫頭這次給大家帶來終極瘦腹體式

趴在墊子上，右手左腿慢慢向前向後伸出。10次為一組。注意保持身體平衡。

右腿前左腿後工步，左腿膝蓋腳背著地。左手向上伸直，身體慢慢向右拉伸。保持3個呼吸。換另一邊。

幻椅式下蹲。雙手胸前交疊。重複10次。

平躺，屈膝。腰部用力向上抬起身體後放下。重複10次。

趴在墊子上，腳尖回勾，雙腿分開一肩寬。雙臂伸出，向上向下活動。減大臂贅肉。

平板支撐，做弓背運動，5次。娘娘，讓我帥氣的小鄧子和您一起練！

一邊吃西瓜去！

TAG:每天學瑜伽 |

※美體——想要褲子穿的美！怎能沒有蜜桃臀？
※寶寶完美體型只有這一種，看你家孩子是不是
※美體瘦身，舞蹈是一個不錯的選擇，看看哪個舞蹈能助你美體瘦身
※這幾種花茶不僅好喝，還減肥美體，讓你擁有完美好氣色！
※吃黑不僅是補腎還能減肥！韓女星靠這擁有白嫩和完美體態！
※這樣泡澡，美體又養顏
※美容美體/都到對視殺這一步了 唉？你的眼睛也沒那麼美
※美體塑身不是夢 讓你輕鬆擁有性感的比基尼橋
※真實瘦身方法：塑形美體還能瘦臂美腿，給大家分享我的方法！
※包臀裙不僅看上去美麗動人，還塑造完美體現，性感有魅力
※對她來說 瑜伽不僅塑美體 更是一種能量和歡樂傳遞
※美體——這才是瘦腿的關鍵！9個動作，一起擁有「筷子腿」！
※吃這些食物腿部會變瘦，瘦腿美腿美體美容良方
※美體塑身衣衣光會穿還不行，洗得好還能越穿越美
※瑜伽塑形美體，堅持練習你也可以是女神！
※美容美體魚美人是怎麼選擇適合自己的枕頭
※豬豬美體，誰這麼有才啊？
※狠甩嬰兒肥，產後變窈窕美體！陳妍希：不要再喊我小籠包！
※為了愛美體現腿長，女生穿高跟鞋到底有多不舒服？