得糖尿病40年，控好糖尿病，我能自做主，你也能！

只要想控制就没有控制不好的血糖，只有想不到的，没有做不到的。糖尿病是自己的贴身卫士，终生摆脱不了，时时刻刻都在提醒自己：生活要简朴，心情要放松，饮食要控制，运动要坚持，血糖勤检测，用药要及时，这些做到了，糖尿病治疗的五驾马车也就能驾驶好了，掌控糖尿病就简单多了。我得糖尿病40年了，一些经验体会与大家分享。

如何对待糖尿病

需将血糖当朋友，送给同伴好心情，

如将血糖当作病，从此往后不安宁。

需将血糖当营养，有高有低是生命。

如需将血糖当知己，你疼痛时它也痛，

需将血糖当大敌，你若强壮它就怂，

需将血糖当励志，打铁自身先强硬，

需将血糖当健康，未病先防无杂症，

需将血糖当战场，定让糖魔来投降！

如果血糖不稳定，忽高忽低会要命，

如果血糖长期高，血管要被糖来泡，

如果血糖突然低，当心头脑出问题，

如果血糖突然高，心烦意乱瞎胡闹，

如果血糖低太多，心慌手抖爱睡觉，

如果血糖很平稳，旅行锻炼都安心，

如果血糖能达标，生活质量会提高，

如果血糖够标准，寿命延长不受损。

明明白白来治疗

支撑健康的是精神，保证健康的是饮食；

促进健康的是运动，维护健康的是家庭；

辅助健康的是医药，照亮健康的是检测。

几句话好说，做起来不容易，支撑健康的是精神，精神一垮全面崩溃，也就谈不上健康的饮食、健康的运动、家庭等。没有以上的保障就是糊涂治疗；及时检测，明白自己的现状必须用血糖仪说话，血糖仪来裁决你控制的效果，这样才算得上明白治疗。这也是大多数人不容易做到的事情。努力吧！

不钻牛角尖

我发现很多刚得糖尿病的人有一个通病：想不开，总琢磨自己为啥就得了糖尿病呢。其实，不良生活习惯是糖尿病的源头，生活好了，吃得饱了，吃得好了，时不时的聚聚会，吃喝一晚上，晚上不睡、早上不起，不走路只坐车，半天一宿的打牌……。

得了糖尿病，既来之则安之吧，别钻牛角尖！

自己的血糖自己做主

糖高了，就要控制，不自觉地控制，倒霉的是你自己，受连累的是家属。所以，只有主动控制才能控制好，自己不控制，谁也拿你没办法。现在我可以做自己血糖得主，想控制多少就能控制到多少。

一位病友曾这样安慰她的妻子：你是你的敌人，只有你才能打倒你；你是你的天使，只有你才能拯救你。得了糖尿病，自己就是自己的医生！

您说对吗？

控糖四忠告

首先，糖尿病在目前是不可治愈的，能不能等到治愈的那一天，就看您能不能把血糖控制的达标了。

第二，血糖要控制，高血压、高血脂也要控制，高血压和高血脂都是无形的杀手，不提防会吃亏的。

第三，光吃药打针不控制饮食、不改变不良生活方式等于没有治疗，是在浪费资源。

第四，每年做一次全面体检，和往年的做一次比较，看看有哪些改变，是变好了还是变坏了？

老年糖友别悲观，年轻糖友别气馁，1亿糖人共相伴，抗糖路上不孤单，自己给自己的血糖做好主，今后生活会更美！

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