產後第一次例假來之前，進行性生活要不要避孕？

新手媽媽每次談到羞羞話題的時候，總是會問這麼一個問題：產後幾個月沒有來月經，是不是代表不排卵？那麼過性生活的時候是不是可以不用避孕呢？

還有些以孩子為先的媽媽關於月經這個話題，第一時間想到的問題是：哺乳期間來了第一次例假，那麼還能不能繼續母乳餵養？

很多新手媽媽畢竟還是第一次，對很多母嬰知識都是一知半解。不過沒關係，資深的茉莉媽媽現在告訴各位新手媽媽應該要怎樣準備產後的第一次例假。下面從4個方面來講述：

1、產後第一次例假來的時間

有哺乳的新手媽媽和沒有哺乳的新手媽媽例假來的時間不一致。沒有哺乳的媽媽在產後的3個月內就會來例假，極少數人是產後4個月之後才恢復的。而母乳餵養的新手媽媽的例假會比沒有哺乳餵養的新手媽媽的例假來得晚一些，大概是在產後的4-6個月。

這是一般情況，還有些特殊情況就是有些媽媽在哺乳期間，一直沒有來例假；而有些媽媽即使是在哺乳期間，大姨媽在產後的第一個月就按時來報到了。更有甚者就是哺乳媽媽在產後1年左右才恢復例假。畢竟每個人的情況都不一樣，所以產後第一次例假來的時間也因人而異。

同時還需要注意：即使第一次例假來了之後，新手媽媽的例假也可能不穩定，可能中間挺一兩個月左右又再來，這需要一段時間來回復修養，媽媽們不用過於擔心。

2、哺乳媽媽會不會來月經

一般說來，哺乳的媽媽月經復潮會有延遲，可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，以致月經復潮。因此，哺乳期的媽媽，也是有可能來例假的。

3、來月經後能否餵奶

一般情況下，產後11天至4個月的母乳質量是最好的。但是月經來潮之後，媽媽的乳汁會比沒來前濃縮，乳汁所含脂肪減少，蛋白質增多，一般來說這種乳汁對寶寶沒有什麼壞處。媽媽在月經期可以多點和誰，多吃魚類、牛奶等蛋白質食物來防止乳汁濃縮和成分的改變。

就生產後的4個月，寶寶也可以逐漸增加輔食了。所以月經來潮也可以不用斷奶，奶量不夠的可以用輔食來輔助。如果是產後8個月後才來第一次例假，也可以給寶寶斷奶了，增加輔食，減少喝奶次數。

4、例假沒來排不排卵

很多媽媽都認為：第一次例假沒來之前，是不會排卵的，所以進行性生活的時候可以不用避孕。

其實並不正確。

每個人的生理構造都不一樣。有些媽媽在產後沒來月經之前就已經恢復了排卵的能力啦。所以在進行性生活的時候最好也進行避孕。那麼避孕方法是怎樣呢？其實和懷孕前一樣，但是切記使用荷爾蒙避孕法，因為荷爾蒙避孕法會抑制母乳的分泌，不適用正在哺育的婦女。

所以，關於產後的例假這些事兒，新手媽媽都有所理解了嗎？

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