中醫介紹經期這些食物絕對不能吃

女人每個月都會有那麼幾天的月經時間，月經給女性朋友的身體雖然帶來了諸多的不便，但是卻可以有維護女性朋友的健康，才能保持美麗的容顏，這對女性朋友來說還是比較關鍵的，有不少女性朋友對待自己的經期學護理的不是特別注重，那麼，在這期間，女性朋友們一定要注意自己的飲食禁忌，我們今天給大家講述一下，經期這些食物絕對不能吃。

經期這物絕對不能吃

女人每月都會有那麼幾天，雖說月經給女性的身體帶來諸多不適，但卻是維護女性健康和美麗容顏的關鍵。但是不少女性對於經期的護理卻並不是很重視，以下，這些食物在經期絕對不要吃，否則折壽。…

經期這物千萬不能吃

冷飲

正值炎熱的夏季，酷暑難耐中的人們多會選擇吃雪糕等冷飲進行降溫以獲取涼爽之意，這雖然是夏季消暑的重要途徑，但是對於本身就相對體寒的女性而言，如果在經期中仍然吃很多冷飲，很容易惹病上身。因為經期是子宮內膜脫落的重要時段，此時期子宮會逐漸收縮然

因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，後將經血排出體外，而此時如果繼續食用很多冷飲，很容易使得腸道中的溫度逐步降低，於是影響到子宮的正常收縮作用。而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。

此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

辛辣食物

很多人秉承著無辣不歡的飲食原則，幾乎每一餐食物都少不了辣椒，其中對於經期中的女性而言，若繼續吃辛辣刺激的食物，是很不利於健康的。

因為經期身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌，同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。

另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。

甜食

很多女性經期中身體會出現諸多不適的產生，而其中有些女性天生愛吃各種甜食，而經期在飲食方面是有很多忌口的，所以說甜食則成為了必備的美食之選，但是經常吃多甜食也是不利於健康的。

因為甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊緻的作用，對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那麼便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。

以上就是對經期這些食物絕對不能吃，進行了詳細的介紹，希望在平時女性朋友們一定要注意，在經期來潮的這幾天一定不要吃冷飲，這樣會影響到子宮的正常收縮，也要忌辛辣食物，要管好自己的嘴，清淡飲食。中醫介紹的以上幾點內容，希望女性朋友可以採取。

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