講道理，看了這些日本女星的身高體重，我又想減肥了……

人都說榜樣的力量是無窮的

所以，想要減肥的你

得有個目標呀！！

比如，這個日本女生，本吉甘奈。原本是個95公斤的胖妹，但是後來愛上了動漫人物——提耶利亞。

當她自己cos提耶利亞的時候，被同學嘲笑了…這讓她對親愛的提耶利亞產生了罪惡感，於是勵志一定要瘦到和「提耶利亞」一樣完美…

結果……

看到了吧！！要減肥，有個目標是多麼的重要！多麼的有作用！！有了目標，自己就能加倍的努力，能夠堅持下去！

今天新醬就給大家帶來那些日本身材超級棒的女星，看看她們的身高體重，為你的減肥大計多上一絲勝利的曙光！！

北川景子

161cm 40kg BIM 15.43

作為日本「女性最想擁有的顏」，北川景子有她獨特的變美秘訣，「將每天吃飯的次數變多」。她會把每天的三餐分為9餐。少食多餐，代謝循環快，長久下去，身體就會慢慢瘦下去。

中村アン

164cm 47kg BMI 17.47

憧憬著擁有像中村安一樣的美腿的女生肯定也不在少數。可中村安竟然意外的是易胖體質，她也總是很擔心自己的腿變粗。所以中村安保持美腿的方法就是「喝醬湯+跑步」。

ローラ

165cm 48kg BMI17.63

外表天真爛漫，身材極好的ローラ，她保持這種比例的小訣竅是：注意吃飯的順序。比如吃飯先吃蔬菜。也會定時的使用酵素來促進身體代謝，同時會去健身和練習瑜伽。

菜々緒

172cm 46kg BMI15.55

9頭身大長腿美女，菜菜緒。她追求著徹底的，為了完美身材會進行跑步、按摩以及加壓訓練，每天的堅持才讓菜菜緒如此的美。

マギー

171cm 48kg BMI16.42

マギー，日本和加拿大的混血兒，日本雜誌《ViVi》的模特。因為工作的關係，所以マギー是拒絕碳水化合物的。白天晚上都是，真是特別想吃的話，就用糙米和雜糧來代替。飲食基本以蔬菜為主。

有村架純

160cm 46kg BMI17.97

如今日本的人氣演員有村架純，她保持身材的方法和マギー一樣，都是拒絕碳水化合物。並且，村花會經常做高溫瑜伽、跑步，還有一些針對腹部的運動。

記住這些數字吧，當你不想堅持的時候，就想想它們，就會多了一份堅持下去的勇氣！

當然，還是要合理減肥、健康減肥哦~~

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