艾灸助陽除陰氣

今天是中元節。中元節就是我們所熟知的鬼節，是中國民間最大的祭祀節日之一。也有中元節這一天鬼門大開，到晚上十二點鬼門才關閉的說法。中元節是鬼節所以陰氣比較重，而艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，是適合中元節的養生方式。那麼究竟應該在什麼穴位艾灸呢?讓我們一起來看看吧!

關元穴

關元穴就在我們肚臍以下10厘米左右的位置，專家表示，艾灸這個穴位能夠起到很好的調理氣血，補充陽氣的效果。中元時節，對這個穴位進行艾灸，讓身體的血氣運行得更加順暢，能夠有效底增強陽氣。專家建議，如果是用艾條對這個穴位進行艾灸，艾灸的時間不宜過長，控制在15分鐘內為佳。如果是使用火罐來進行艾灸，建議把艾灸的時間延長一點點，控制在30分鐘為宜。

豐隆穴

豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置，堅持艾灸這個穴位，時間控制在15分鐘以內，可以有效地起到健脾祛濕的作用。中元節陰氣重，再加上濕氣重的話，整個人就會寒淤濕阻，是很不利於健康的，因此中元時節艾灸豐隆穴也是非常合適的。

中醫常說，千寒易除，一濕難除，就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實，艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果，對身體有很好的保健作用。

足三里

手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問題，中元時節陰寒之氣更是讓女性朋友們覺得渾身不舒服了。艾灸足三里這個穴位可以解決手腳冰涼的問題，足三里位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，艾灸足三里，可以使用艾灸盒施灸，施灸時間控制在30分鐘以內。專家表示，中元時節可以艾灸足三里這個穴位，能夠有效促進身體血液的流動，趕走身體的陰寒之氣，讓手腳不再冰涼。

中原時節，建議大家艾灸這三個穴位，可以達到很好的防病治病的效果。這三個穴位在平常艾灸也可以達到一定的養生保健的效果。如果在艾灸的同時堅持適量運動就是再好不過啦！

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