不用胰島素和降糖葯就能控制糖尿病？秘訣在這呢

《內科專欄》---糖尿病

現在的醫學模式越來越重視「生物—心理—社會醫學」三方面的共同作用。疾病的作用對象並不僅僅是有血有肉的生物，更是有豐富情感、聯想思維以及複雜心理的社會人群。絕大多數疾病所涉及的也不僅僅只是身體某個器官或某個系統的問題，而是身體、心理和情緒共同紊亂的結果。因此，一個人的精神狀態對自身健康以及疾病康復有很大的影響：積極樂觀的心境可以增加患者對醫生和藥物的信任程度，主動的配合治療，從而更好的緩解病情、改善癥狀、延緩疾病發展；反之，抑鬱悲觀的心態不但會影響治療的效果，甚至還會因此誘發其他系統的紊亂而導致新的疾病。

作為一種難以治癒的內分泌系統疾病，糖尿病患者的心態對其病情控制尤為重要，心理調節的重要性甚至要超過胰島素及降糖藥物的使用。如果對自己的治療充滿信心，每天能夠積極的活動鍛煉，那麼血糖往往會得到很好的控制；但如果每天都鬱鬱寡歡，怨天尤人，自身的血糖也會隨情緒的波動而難以穩定。今天，我們就一起聊聊比糖尿病藥物治療更重要的心理治療。

一、糖尿病患者的心理特徵

現在很多人一提起糖尿病就談虎色變，面對這種治癒率幾乎為0的疾病，患者在被診斷為糖尿病時，都會產生各種各樣的對立情緒。一般而言，其心理反應可分為四個階段：

1. 否認階段 患者獲知自己患上糖尿病後，第一反應往往是拒絕承認：「不可能，醫生你是不是搞錯了？」，「不，我不可能得這病！」 這是人們在面對不利情況時的一種正常自衛反應，患者通過否認診斷來保護自己，多數人該過程持續時間並不長，會逐漸醒悟並接受現實。

2. 憤怒階段 確認自己患病以後，患者會因此而煩惱並開始抱怨，為自己憤憤不平：「為什麼會發生在我的身上？」「那我以後豈不是要很痛苦？老天爺對我怎麼如此不公？」，甚至會因此而感到恐懼：「得這個病以後，我的生活將不如從前，變得很糟糕，怎麼辦啊？」

3. 抑鬱階段 在對病情的否認和現狀的憤怒後，患者會出現抑鬱狀態，對自己的未來不抱希望，感覺生活突然失去了樂趣，情緒低落，沮喪無助。

4. 恢復階段 經過一段時間的自我調節和及時疏導，患者對糖尿病各方面生活慢慢適應，會逐漸從悲傷中恢復到正常心態。

二、不良心態對糖尿病患者的影響

不良的心態會對糖尿病患者的治療及血糖調控帶來種種不利，由於缺乏對病情的正確認識，患者多心情煩躁，夜不能眠，內分泌功能進一步紊亂；糖尿病相關的飲食限制、治療措施所帶來諸多不便令患者情緒低落，脾氣暴躁，長期激動易怒的狀態也不利於血糖控制；患者對病情難以治癒的現實及種種可能發生的併發症感到緊張和恐懼，喪失治療的信心，甚至會有輕生厭世的念頭。由此可見，保持良好的心態對於糖尿病患者是多麼的重要！

三、如何調整糖尿病患者的心態

1.坦然面對 盲目否認自身病情，拒絕接受相關治療不但不利於血糖控制，還會誘發酮症酸中毒等急性併發症，危及生命安全。因此，勇敢面對自己的病情是糖尿病患者戰勝高血糖所邁出的第一步。

2.控制情緒 由於飲食、運動方面的諸多要求，糖尿病確實會極大改變患者的生活習慣，患者的情緒也會因此受到影響，變得暴躁易怒，鬱鬱寡歡。患者自己要學會控制情緒，保持樂觀開朗的心境，泰然處之，按部就班地進行綜合治療，而不要讓心情左右病情。

3.保持愛好 煩躁、緊張、恐懼、憂鬱等心理障礙，都會導致內分泌進一步紊亂，使糖尿病加重。根據個人的興趣和愛好，選擇一些娛樂活動如聽聽音樂、跳跳舞，給生活增添樂趣，使精神上有所寄託，有利於保持愉悅心情，維持血糖穩定。

4.和諧環境 和諧的工作與家庭環境可以保持病人良好的心情。糖尿病患者需要周圍人的充分理解，尤其在他煩躁抑鬱的時候，身邊的人如能及時進行耐心開導，讓他感受到親人的關愛，可以幫助患者樹立戰勝疾病的信心。

5.嘗試與糖尿病和平共處 到目前為止，糖尿病尚不能根治，只能有效控制，因此，糖尿病的治療是終身性的。與糖尿病和平共處聽起來似乎不可思議，但卻是對待疾病的一種更高境界。把糖尿病當成是一個嬌氣的小孩兒，需要耐心的去「呵護他、寵著他」，從這種角度出發，或許能讓患者更加平靜而積極的面對該病。

良好的心境對於維持血糖穩定十分重要，如果患者每天都陷在對病情的沮喪和無助中，即使再好的藥物也無法挽救他的生活，從這種角度看，我們完全可以肯定，積極樂觀的心態對於糖尿病患者來說，是比任何藥物的都好用的法寶！

（寒水草）

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