抓住三伏養生的最後機會

【導讀】

雖已立秋，但是到本月26日這段時間仍然是三伏天的末伏階段，一年中最重要的三伏天，每一天都是非常寶貴的！昇陽氣、排病邪的好機會，不要錯過~

冬病夏治，排病邪

中醫提倡「冬病夏治」，該理論的依據是「春夏養陽，秋冬養陰」，利用夏季人體陽氣最旺盛的時候來治療某些寒性疾病，從而達到標本兼治的作用。

可以說，夏天賜給了我們排除寒氣的自然療法。人體陽氣在冬天要閉藏，要減弱，就像生的火爐子到了夜晚要封火。所以人的陽氣在冬季是一年中最弱的，而冬病患者本身體質就偏於虛寒，再加上冬天環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，解凍的可能性很小。

所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，要想晒乾是很困難的。然而到了盛夏，人體陽氣會達到一年中的高點，外界是暑熱驕陽，裡面是陽氣正盛，這時躲在體內的寒邪、痰濕，也就是病根，最易被趕出來。

陽氣有多重要？

《素問·生氣通天論》云：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。」

人體如同一台複雜而精妙的機器。而陽氣正是這台機器能夠正常運轉的原動力，也是保證各系統有條不紊協調工作的基本物質。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化。即使身體代謝產生的垃圾廢物也需要陽氣氣化功能的正常才能排出體外。

一旦人體失去了陽氣的支持，就如同天空失去了太陽，天地不能運行，萬物不能生長，一切的生命活動將歸於靜止和消失。

「衛外者也」又說明陽氣是人體的保護屏障和健康衛士——負責抵禦六淫邪氣，防止病邪入侵。

如何抓住末伏機會昇陽氣？

1、四逆湯

四逆湯是《傷寒論》中的經典方劑，所謂四逆就是四肢厥逆，手腳冰涼的意思，服用四逆湯可以回陽救逆，解決手腳涼的問題，當然四逆湯的作用不止於此。類比說：就好比我們身體裡面懸掛著一個小太陽，溫暖全身，對抗寒邪。而小太陽能量減弱，身體也就逐漸衰弱，四逆湯根本作用就是讓這個小太陽重新充滿能量，提升身體的陽氣水平，讓身體整體得以恢復。

四逆湯：

乾薑45g 炙甘草30g 附子20g一劑

上三味，同煮，大火燒開，小火煎煮50分鐘即可飲用。可早晚各一次，每次約300ml。

2、當歸生薑羊肉湯

此方為《金匱要略》中的方劑，針對血虛而體寒的人而創建，尤其胃寒較重，常腹痛的人可不要錯過啊。

當歸生薑羊肉湯：

當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。

將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，

大火燒開，小火燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

3、艾灸助陽

可以直接艾灸肚臍（神闕），20分鐘以上，溫陽救你逆，溫經通絡，調和氣血。

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