用這款營養美食，輕鬆化解寶寶便秘難題

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牛奶紅薯泥

適合年齡：6個月+

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主

輔食添加以嘗試吃為主要目的

再添加輔食初期

還是泥糊狀食物是最佳選擇

食材準備

紅薯：1塊

奶粉：適量

做法

將紅薯洗凈去皮

在蒸鍋中蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥

奶粉沖調好後倒入紅薯泥中，調勻即可

心肝輔食小貼士

紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。

紅薯的不足之處，是缺少蛋白質和脂質，添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。

只是，爸爸媽媽要記得，給寶寶添加紅薯類輔食時，要注意不可量多，以免造成寶寶腹脹。

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TAG:小心肝TV |

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