膝關節痛按這3個特效穴，立刻緩解！
中醫
08-22
緩解膝關節痛按三穴
北京中醫藥大學針灸推拿學院教授 程凱
老年人出現膝關節腫脹、疼痛等問題是常有的事。本文將介紹膝蓋周圍的3個應對膝關節疼痛的特效穴位。
內膝眼和外膝眼分別位於髕骨下方，髕韌帶內、外側的凹陷處。
這3個穴位可一起按摩，按摩的方法是：
坐在椅子上，雙腿下垂自然屈膝，一隻手的食指點在鶴頂穴，另一隻手的拇指和食指分別點在內、外膝眼穴。
3根手指一起用力，點按這3個穴位3～5分鐘；
然後改為揉，用掌心輕揉膝蓋3～5分鐘。
重複操作5～8次，每天堅持，能在一定程度上緩解膝關節疼痛。
崆峒問道，他是不情願的，結果，悟道最深的卻是他紅曲是什麼？對身體的好處你知道嗎？初秋養生重點是?祛濕氣護脾胃，做好保你不生病！對三個穴位拔罐，能輕鬆祛除體內濕氣！暑熱未消時，健脾養胃就吃3種食物！
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