膝關節腫痛別著急！特效穴在這裡，堅持按揉效果好！

足陽明胃經，十二經脈之一。包含：承泣、頰車、屋翳、不容、承滿、梁門、太乙、滑肉門、天樞、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌等45個穴位。今天給大家講犢鼻穴。

犢鼻（Dubi）

功效：息風止痙、通經活絡、消腫止痛

主治：膝部痛、膝腳腰痛、冷痹不仁、腳氣

特效按摩：揉按犢鼻5分鐘，可減輕劇烈運動造成的膝關節疼痛。長期堅持用中指指腹按摩犢鼻，每次1-3分鐘，可以改善膝部疼痛、酸軟等症。

精準定位：在膝前區，髕韌帶外側凹陷中。

快帶取穴：坐位，下肢用力蹬直，膝蓋下面外側凹陷處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講足三里穴。