8種清肺的最佳食物！戒不掉煙的人請多吃

吸煙的危害就不多說了，如果戒不掉就請將傷害降到最低！今天專門給煙民介紹一些清肺的食物，也能減少因吸引引起的患肺癌的風險。

一、玉米

玉米是一種強效的抗氧化劑，裡面含有隱黃素，能預防肺癌的風險，所以抽煙的人平常應該多吃一些玉米。

二、大蒜和洋蔥

大蒜和洋蔥中含有的物質也具有抗癌的效果。它們能預防很多疾病的發生，包括一些疾病感染和肺癌。一些研究顯示，如果一個人被診斷出癌症，那麼在開始吃大蒜和洋蔥之後能夠阻止癌細胞擴散。

三、姜

喝一些薑茶可以使呼吸更順暢，如果你不喜歡喝茶，也可以在吃飯的時候吃一片姜。

四、橘子

橘子中除了富含維生素以外，也含有隱黃素，這是一種抵抗肺癌的成分。

五、蕁麻

蕁麻中富含鐵，對清肺也是很有用的，在一些疾病感染方面也具有抵抗作用。

六、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁能幫助清理身體，以及鹼化血液。

七、清肺的草本

牛至、橘子皮、土木香，桉樹，薄荷，兜蘚，半邊蓮這些都是天然的清肺草本植物。

八、西蘭花

抽煙會減少體內維生素C的級別，西蘭花中富含維生素C，同時它也是最好的清理身體毒素的食物之一。所以多吃一些西蘭花來減少尼古丁給你的器官帶來的傷害吧！

最好，老生常談，還是希望大家能儘快戒煙！

了解更多健康營養知識可關注營養小薦公眾號：yingyangxiaojian 或訪問營養小薦官網 http://usbitch.cc

※請給胃不好的人多吃這6種食物！
※抽煙的人如何清肺 5種清肺食物要多吃
※10種保護肺部最好的食物！不僅僅是抽煙的人要多吃
※8款清肺毒的絕佳食物，吸煙的人要常吃
※愛抽煙的人多吃這幾種食物 能清肺防癌！
※癌細胞就這樣被吃來的：千萬不要再吃的5種致癌食物！
※女人多吃這些食物，瘦腰又減腹的八種最佳減肥食物！
※最不耐餓的5種食物！
※老人不宜多吃的8種食物！
※十種刮油減脂最好的食物！你吃對了嗎？
※腎臟不好少吃肉 7種食物最毀腎
※人體3條血管最怕堵，幾種清血食物，要多吃
※吸煙族必備的6種食物！戒不了煙的尤其要看
※煙吸多了不怕，這10種強力清肺的食物幫你遠離癌症
※癌細胞就是這樣吃出來的，千萬不能再吃的6種致癌食物！
※多吃這些食物清腸排毒還能減肥！
※幾種食物看似不含糖，多吃血糖高，太多人不懂
※清血排毒就吃這8種食物！
※預防糖尿病，多吃這6種食物！