看到這群人中龍鳳還在運動健身，我也就放心了！
你聽說過一萬小時定律嗎？
這個名詞出自丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》
要成為某個領域的專家，需要10000小時
按比例計算如果每天工作八個小時
一周工作五天
那麼成為一個領域的專家至少需要五年。
而即便是付出這麼多的時間
還不一定保證都能成功。
這麼看來我們的時間真的不夠用
賺錢養家為了生活奔波
為了能夠在一個領域成為專家
還要用10000小時
而且還是個不確定的結果
哪還有時間健身？
哪還有時間運動？
趁著剛結束里約奧運會
我想分享幾個真實的故事
有這麼一群選手
他們平時在金融圈上班
偶然發現有運動天賦後
只在下班時間訓練了幾年
然後就在奧運比賽中摘走金牌
...
本屆鐵人三項賽女子組冠軍的美國選手
格溫·約根森
畢業於威斯康星大學麥迪遜分校，主修會計
並通過CPA考試
曾在「四大」之一的安永會計師事務所擔任稅務會計
工作有多辛苦不必言說
而就在這麼繁重的審計工作中
她還要抽時間來訓練
並斬獲了奧運會冠軍
何止是佩服（已離職做專業運動員）
不知道「鐵人三項」？
它包括1500米公開水域的游泳，
40公里的自行車和最後的1萬米跑，
不管是從時間長度，還是困難程度，
這都是虐體又虐心的一項競技比賽
不知道平日里叫嚷自己工作繁忙的人
聽了這個小故事作何感想？
還有此次奧運美國游泳運動員瑪雅·迪拉多
也是神奇的存在
200米仰泳、4×200米自由式接力
400米個人混合式和200米個人混合式
斬獲2枚金牌，1枚銅牌和1枚銀牌
她就讀於斯坦佛大學
是美國隊中貨真價實的學生運動員之一
她小時候跳過了二年級
SAT數學考了滿分
非體育特長生從斯坦福大學畢業
獲得管理科學與工程學士學位
原諒我已經無法用正常人的思維思考這件事
難道她都不用學習的嗎？
不用學習為什麼成績會如此優秀？
難道她不用訓練嗎？
....
今年23歲的她在奧運會領完獎牌後就宣布退役了
而且在奧運之前她順利通過麥肯錫諮詢公司面試
拿到了麥肯錫諮詢公司的offer
可能離開泳壇穿上職業裝後
她就會開始苦逼打工生涯
不過也難保某天她厭倦了金融圈的工作
像約根森一樣出來專職做運動員
而且有的雙棲健兒不僅參加過一屆奧運
美國選手艾佛琳?斯蒂玟斯就是其中之一
2012年也參加過奧運
她在此次奧運中自行車計時賽（第10名）、公路賽（第12名）
她此前居然是一名基金經理
更神奇的是最初的她
是無意中發現自己喜歡騎車
結果就是
她每天凌晨5：00去GYM上課學習基本技能
在贏得一些洲際比賽有些斬獲後
開始每天下班後自己正式訓練
從9：00一直到半夜
最關鍵的是在11年她才開始參加全國性比賽
只花了一年時間她便進入奧運會比賽
並在當年獲得公路賽第24名
我不相信什麼奇蹟，更不相信幸運
我看到的只有努力和堅持
等等，還沒完
08年北京奧運有一對美國帆船雙人艇選手
兩人都在金融行業就職，而且還是翁婿搭檔
岳父是58歲的約翰?達恩
是所有代表團中年紀最大的選手。
七十年代在圖靈大學獲得體育博士學位
曾是一架海洋工程公司的副董事長
比賽的時候任美聯儲亞特蘭大分行的董事
女婿奧斯汀?斯佩利
曾在美洲銀行證券交易部門的銷售員。
雖然沒有獲得名次，
但讓大家感受到了運動的魅力所在。
他們的存在就是對一萬小時的沉重打擊
問題來了？
工作生活已經如此繁重
他們哪裡來的時間？
我知道會有人說這是個例！
沒錢沒時間健個P的身
就算有錢也沒時間
那些每天忙到身體被掏空的高級白領
鬼才知道他們有著什麼樣糜爛的生活
而事實上
越是繁忙沉重的高強度工作
越是需要健碩的身體來支撐
「華爾街十項全能」慈善運動賽聽過嗎？
每年都有舉辦
而這裡的人都是華爾街精英
個個人中龍鳳
馬克-魯賓，巴克萊銀行的固定收益部銷售，連續第三年奪取了華爾街最佳運動員的稱號。
Jefferies的經理 Tyler Moni 看起來也很拚命。
RBC加拿大皇家銀行的資本市場部北美股票交易的老大Bobby Grubert 400米跑只用了1:01:72分鐘 ，40碼衝刺5.2秒。
Morgan Stanley分析師TomMcCarthy,耶魯前校足球隊隊長，40碼衝刺4.78秒。
UBS 瑞銀的總監Robert Befumo在跑道上熱身。
交易型開放式指數基金Osbon Capital的創始人JohnOsbon連續做了7次引體向上。
Osbon Capital的兒子Max Osbon做了19個引體向上。
Morgan Stanley交易員Ted Finan做了29個引體向上，事後他又做了好幾個。
Barclays的 Mark Rubin, 500米划船用了1:21.50分鐘。
RBC管理總監Heather Ehrenkranz500划船用了01:46.05分鐘。
Neuberger Berman的區域總監Rob De Angelo垂直跳起項目摸高81.28厘米。
Fortress Investment Group 分析師AminGillespie做了26次卧推。
Jay Li, Trafelet Brokaw & Co.的分析師做了35次卧推。
RBC副總Stephen Raquet800米跑前壓腿。
400米跑，花旗銀行的Andrew Geenen和Highbridge的FrancisNassau領跑。
以前不明白為什麼在歐美精英階層普遍身材好
而那些貧民窟的窮人卻有很多大胖子
曾有人告訴我說
因為高蛋白低脂肪的食品價格昂貴，窮人吃不起
健身之後我明白了
身材好坏於窮富關係不大
主要是個人追求和毅力
成功人士更加註重健康和形象
而且他們更自律，更有雄心壯志，更能吃苦耐勞
更有克服困難的決心和堅持下去的韌勁兒
一個人能練出一身肌肉，幹事業也不會是窩囊廢
雖然說有錢人才能去得起高級健身房
可窮人再窮，買雙廉價跑鞋的錢還是有的
態度決定一切
請不要說
等我有時間了，就能運動了
這群精英們一樣沒有時間
至少比起大多數人來說
時間更加寶貴
運動與不運動的人，在每天看來沒有任何區別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；
但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野
等到了10年再看的時候
也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝
看到這群比你帥，比你有錢，比你聰明，
身材還比你好的精英們還在健身
我也就放心了！
我知道我的價值觀和他們一樣
—— END ——
要做，就做個愛健身的老爸！健身別超過1小時！真相居然並非如此，顛覆傳統懂了如何練，才能事半功倍！——Week8，Day4腹部訓練你真的該停止像個弱逼一樣找借口了！減肥原來這麼神奇？我咋不知道捏？懵逼了！
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