坐月子誤區：不能洗頭和不能洗澡

傳統月子里是不能洗頭的，認為一旦在坐月子期間洗了頭，"攝"了"風"，頭風入腦，會留下一輩子頭痛的病根。但是新媽媽通常對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，因為分娩過程中大量出汗，加之產後汗液增多，會使頭皮及頭髮變得很臟，並有不良氣味，不準洗頭的傳統更讓不少新媽媽痛苦不已。

新媽媽產後容易出汗，頭髮容易臟，而且由於產後激素水平下降，本身就容易掉頭髮，如果頭皮污垢多，毛囊容易發炎，頭髮脫落現象會更嚴重。

其實所謂"風" ，簡單來說就是著涼，以前生活條件比較差，不那麼容易有熱水，洗頭用的水都是河水或井水，水中細菌和寄生蟲也多，新媽媽產後虛弱，洗完頭很容易著涼而傷身體。但現在的條件已經不可同目而語了，暖氣、空調、浴霸什麼都有了，在室內溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的。

事實上，通過洗頭，可去掉媽媽頭髮中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，活躍新媽媽的精神，帶來舒暢的心情;可促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。實踐證明，月子期間照樣洗頭的新媽媽，日後既沒有留下頭痛的病根，也沒有發生脫髮。

老一輩的習俗認為月子里不能洗澡，因為新媽媽在分娩後全身皮膚的毛孔和盆骨骨縫都呈現張開的狀態，如果在月子里洗澡，風寒就會侵襲體內，並滯留於肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯、流通不暢，年輕時還好，年紀大了就會出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛等狀況，所以月子里千萬不能洗澡。

實際上這種認識是不合理的。新媽媽產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身還有惡露，使得全身發黏，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差。長時間不洗澡，一方面會散發出很難聞的氣味，另一方面皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症，而洗澡就是解決這些問題的基本方法。所以，新媽媽要比平常更注意衛生，多洗澡。因此，從科學道理上講，產後完全可以洗澡。只有及時洗澡，才可使身體清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物由汗液排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。對新媽媽的健康十分有益。

在以前，受家居環境和條件的影響，洗澡可能會受涼，但現在一般沒有這樣的影響了。不管是哪個季節，如果傷口癒合了，家裡有洗浴的條件，都可以洗澡。只要注意水溫合適，洗後迅速擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒就可以了。

另外剪指甲也可以照常進行，指甲是角化了的上皮，根本不存在″剪刀風″問題。

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