坐月子不能洗頭是誤區

對於坐月子能否洗頭的問題，爭論已久。網友白雪公主認為這是迷信，因為外國人生完孩子都去洗頭洗澡，也沒有留下月子病。網友一米陽光卻認為這不是迷信，還以親身經歷告訴大家，真的有月子病，因為月子期間洗頭，留下了動不動就頭痛腰痛的病。

南京市中西醫結合醫院婦產科主任劉德佩介紹說，新媽媽分娩後，會經歷為期六周左右的產褥期，也就是老百姓俗稱的坐月子，這是產後恢復的重要時期，如果護理得不好，就容易得「 月子病」，並且不易治癒，嚴重者還會影響今後的工作和生活。所以坐月子是必要的，但是每位產婦的體質不同，有的產婦可能不到一個月身體就能恢復地很好。中醫歷來重視產婦的產後保養工作，目前流傳的一些所謂的坐月子的習俗並不代表中醫的觀點。

清代名醫單南山在其所著的《胎產指南》中明確記載了《鄉俗產後十弊》，其中指出：「七日內，毋勞洗以勞神，毋勉強早起，以冒風寒。」也就是說產後的一周盡量不要活動量太大，不能受寒。書中還指出：「產後暑月，毋用冷水洗手足。」意思是即便是在夏季，生完孩子也不要用冷水清洗手腳。如果是冬季，生完孩子更要注意保暖，因為「產後遇大寒月，用小衣烘熱，常溫腹內，冷則塊痛久，雖葯不行」。意思是，如果這個時候受涼生病了，落下病根治療起來會比較難。

對於網上和民間流傳的「女性經期、產後不能洗頭」的說法，南京市中西醫結合醫院婦科副主任中醫師王俊蘭認為，這是一種誤傳，但是由於每個人的身體素質不一樣，所以直接感受也不同。這就是為何網友留言中出現了兩極分化的現象。一般來說，剛生完孩子的產婦身體比較虛弱，應該以休養為主，尤其是虛寒體質的婦女需要注意，如果清洗頭髮的時候不注意防寒保暖，一旦受涼生病，康復起來不是很容易。但也不至於整個月子期間不洗頭，不過，最好在產後一周以後，注意水溫不要過涼，用溫和的洗髮液，不要過度刺激頭皮，順著頭髮方向輕輕洗梳即可。

對於身體條件比較好的女性朋友，洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹乾而不是自然晾乾；更不要在頭髮未乾時就急著出門，尤其在冬天或大風天氣，要避免著涼。

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