懷孕了，怎麼才能預防妊娠紋呢？

正常情況下，人體腹部的皮膚都是有彈性的，但是當準媽媽懷孕超過三個月時，增大的子宮使得腹部脹大，這個時候皮膚彈性不夠的話，就會出現一些不規則裂紋，就是所說的妊娠紋，那麼懷孕期間該如何防止妊娠紋的發生呢？

從孕中期開始，孕媽媽每天可以花費一些時間為皮膚塗抹一層潤膚霜，這種方法多堅持，就可以有限預防妊娠紋的發生。

孕期飲食要多注意，飲食一定要清淡，多吃水果和蔬菜，忌多油·多糖，日常要多喝開水。

孕期洗澡時不要用過熱的水，不要過多使用香皂·肥皂進行清潔，可以適當使用鹼性小的洗面奶·浴液。

整個孕期都要注意控制體重，因為一旦體重增長過快，皮膚的彈性纖維就很容易一下子承受不了過度撕裂，就很容易出現妊娠紋。

就肚子開始顯的時候就要使用托腹帶，托腹帶能減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋。不過懷孕的最後一個月就不要使用托腹帶了，以免影響到寶寶入盆。

孕期多吃些對皮膚膠原有利的食物，以增加皮膚的彈性，也可以有效預防妊娠紋。

妊娠紋一般在產後會慢慢變淡，所以如果有的准媽媽出現了妊娠紋，也不要太過緊張哦。