丹參一種吃法可降低血壓

能降血壓活血補氣血中藥飲

丹參有擴張外周血管，降血壓，其中的降壓要素是丹參酮，丹參含有丹參酮、隱丹參酮、原兒茶醛、原兒茶酸、丹參素等成分，能擴張外周血管，改善微循環，降低血壓，適用於瘀血阻絡型、氣血不足型高血壓患者，能減輕頭暈、頭痛等癥狀。

溫馨提示：丹參每日適宜攝入量為5~10克。

【搭配宜忌】

丹參配山楂：輔助治療冠心病。

丹參配五味子：治神經衰弱、失眠。

【吃出健康】

丹參可降低血液和肝臟中的甘油三酯含量，改善微循環，使微循環障礙明顯減輕。丹參對心肌具有保護作用，能改善心臟功能。

丹參還能促進組織的修復和再生，改善局部血液循環，使骨折局部瘀血減輕，癒合時間縮短。

【降壓吃法】

丹參降壓湯：丹參、三七、山楂各10克。

做法：將丹參、三七、山楂等中藥放入鍋內，放入適量開水一起燉煮。

用法：去藥渣後，代茶飲用即可。

【相關文獻】

《本草綱目》：活血，通心包絡，治疝痛。

《別錄》：養血，去心腹痼疾結氣，腰脊強腳痹，除風邪留熱。久服利人。

《本經》：心腹邪氣，腸鳴幽幽如走水，寒熱積聚，破症除瘕，止煩滿，益氣。

【降壓知識】

高血壓患者需修身養性，保持情緒平穩，研究表明，長期處於精神壓力比較大的情況，人體的血壓就會有波動，尤其是大發雷霆、情緒惡劣、精神沮喪、嚴重的失落感，都可以引起血壓劇烈波動或進一步升高。

因此，為了有效控制血壓，避免高血壓併發症的出現，高血壓患者要修身養性，培養豁達樂觀、胸懷寬廣、遇事不怒的性情。

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