16個字加上一種茶飲，幫您戰勝高血壓

可能很多人都聽說過芹菜、玉米須能夠降血壓，但很多病人也只是抱著懷疑的態度去嘗試著食物降壓，最後由於未能持之以恆或者食用方法錯誤未能達到降壓的目的，就會說食物降壓沒有效果。而有些患者則一旦食物降壓稍見成效，又會誇大其詞的宣傳其好處。下面我就告訴大家如何通過飲食來降低血壓。

在大家的印象中高血壓是一種慢性病、終身病，一旦患病就再也無法擺脫，但其實並非如此。高血壓病初期時，血管的彈性還可以恢復，神經系統也還沒有完全適應高壓的信號，因此只要正確的調理，血壓完全有可能恢復正常。

而高血壓病中後期時，長期的高壓已經使血管的彈性很難再恢復正常，身體的其它組織器官也已經適應了較高的血壓環境，因此此時的高血壓幾乎不可能治癒，但通過調養可以有效的控制高血壓的發展。

很多患病多年的人可能會說，既然治不了就不治了，反正高血壓也不會要命。這就錯了，高血壓不僅會要命，還會讓您飽受折磨。血壓過高會造成腦血管破裂，引起中風，嚴重者甚至癱瘓在床，搶救不及時還有可能直接致命。

另外長期的高血壓會對心臟、腎臟、眼睛等器官組織造成慢性損害，最終導致器官組織的器質性改變，甚至引起器官衰竭危及生命。因此即使多年高血壓病史的患者也需要有效地控制血壓，這類患者不僅要吃降壓藥，還需要在飲食生活上注意調理，這樣才能延緩併發症的發生。

那麼高血壓病患者應該如何調理呢？我送給高血壓病人十六個字：飲食清淡、饑飽適度、勤加鍛煉、戒煙戒酒。

飲食清淡就是要求您要低鹽低脂飲食，食鹽一天最多不可超過6克，肉食油脂也要盡量少吃，這是由於高鹽高脂會加速血管的硬化、老化。

饑飽適度就是要求您每餐只吃七八分飽，過飢或過飽都會對血管造成強烈的刺激。

勤加鍛煉是要求您根據身體承受能力適度的進行鍛煉，適當的鍛煉有助於血管彈性的恢復。

戒煙戒酒是必須要做到的事宜，煙酒都會對心血管系統造成損害。

除卻以上的十六字箴言，我還要推薦大家一味平時被當做垃圾，但卻效用非凡的藥物：玉米須。玉米須可以對抗腎上腺素的升壓效應，從而達到降壓的效果。另外，玉米須還能夠通過擴張外周血管來達到持續降壓的作用。如此寶貝的一味葯，以後一定不要再把它當垃圾看待。

想要達到降壓或控制血壓的效果，可以試著飲用玉米須水。這個方法還是當年我去外地旅行，一位當地的農民告訴我的。回來後，我把這個方法推薦給了患者朋友們，得到的反饋還是不錯的。

怎麼做呢？取玉米須15-20克，加水500ml，水開後煎煮30分鐘，敝出清水代茶飲用即可。

玉米須水對於高血壓病初期患者可以治癒，而中後期患者可以達到控制血壓的效果。在服用玉米須水的時候一定要根據血壓監測情況由醫生決定是否停葯，不可自行停服降壓藥物。

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