亞洲徒手整形第一人：徒手摸骨，能識別身體亞健康！

健康 08-04

世界衛生組織提供的數據告訴我們：

在這個世界上，5%的人處於健康狀態，20%的人有病，而剩下75%的人——處於亞健康狀態。

亞健康，不僅包括無病的健康階段，還包括疾病的早期階段和隱伏階段。

醫師簡介

張富源，亞洲徒手整形第一人。

出生於台灣，台灣演藝圈最受歡迎的健康美容美體教練，中國徒手整形術及DIY整骨塑身法、肌筋膜整體療法創始人。

徒手「摸骨」，能識別亞健康

一彎腰劃線法

如果偶爾有腰痛感，可採用「彎腰劃線法」來測試：

食指和中指放在脊椎上，順著脊椎劃線划下來，如果劃線有彎度，則脊椎骨很可能發生側彎了。

亞洲徒手整形第一人：徒手摸骨，能識別身體亞健康！

二頭背臀腳四點一線法

如果平時感到頸椎有酸痛，可以用「頭背臀腳四點一線法」來檢測是否亞健康：

站立後，如果頭背臀腳不在同一條線上，那麼頸椎應該也處在亞健康狀態。

骨骼亞健康的危害

一脊柱側彎

1、影響身高發育

一旦出現了脊柱側彎，後背會呈「曲線」。很多發生脊柱側彎的孩子，身高都低於同齡人。

2、影響體形外貌

脊柱側彎一般很難早期發現，很多人都到出現了明顯畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起出現「剃刀背」時才發現。

當體形受到明顯影響，人的自信心會受挫，不利於心理健康。

3、影響心肺健康

很多人認為骨骼問題不會累及五臟六腑，其實不然。

脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育，出現活動耐力下降、心悸氣促、消化不良、食欲不振等內臟功能障礙。

4、影響壽命

脊柱側彎會引起腰部神經痛，易導致腰椎間盤突出，健康水平會大大受損。長此以往，還有發生癱瘓的危險，平均壽命短於正常人。

二頸椎酸痛

經常性的頸椎酸痛、頸椎疼痛，是頸椎病比較常見的癥狀之一。

改善骨骼亞健康

對於骨骼亞健康，可以在每天起床後花點時間，採取以下方法進行改善。

骨科專家提醒

脊柱側彎，外觀所表現的就是肩膀、肩胛骨及腰部一高一低，手臂與身體的距離也不對稱。嚴重者會有腰酸、背痛、呼吸困難等現象。

平時，應注意保持良好的坐姿和站姿，加強肌肉鍛煉。如果發現脊柱發生側彎，應選擇正規的醫療機構，運用針灸、推拿、整脊複位等理療方法糾正治療。

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