腎氣不足？腎氣虛怎麼調理

中醫 08-04

導讀：你知道腎氣虛怎麼調理嗎？腎氣虛是腎虛的一種類型，為中醫名詞術語。是指由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候。下面小編為您解答腎氣虛怎麼調理。

腎氣虛怎麼調理

1、性生活要適度,不勉強,不放縱。

2、飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人蔘、烏雞、家鴿等。

3、經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。

4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

腎氣不足？腎氣虛怎麼調理

腎氣虛的癥狀

1、腎虛的癥狀在腦力方面表現為:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;記憶力減退。

2、腎虛的癥狀在情志方面表現為:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

3、腎虛的癥狀在意志方面表現為:沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標與方向。

5、腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

腎氣不足？腎氣虛怎麼調理

腎氣虛的辨證施治

1、一般腎氣虛證

證候:腰膝酸軟無力;面色淡白,神疲乏力;舌淡白,脈細弱或沉弱。治則:補腎益氣。主方:腎氣丸加減。方葯:補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党參、白朮。

2、腎氣不固證

3、腎不納氣證

證候:在腎氣不固基礎上,見久病咳喘,呼多吸少,氣短,動則喘甚者。治則:補腎納氣。主方:七味都氣丸加參附龍牡等。方葯:五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人蔘、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等。

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