化解大暑濕熱的4個穴位艾灸法

大暑時節，由於天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，就會抵抗力下降，平時體質較弱的更容易出現全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身體逐漸消瘦等癥狀，嚴重者甚至還會低熱、頭暈、胸悶、噁心、汗出不暢。這就是中醫所說的疰夏，俗稱苦夏。

大暑艾灸——解熱祛濕

大暑時節正處在三伏中間，夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，因此，大暑養生，重在扶陽。

大暑艾灸最佳穴位

1、陰陵泉：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處，左右各一。

2、關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用，對調理痛經，宮寒不孕，腎虛和糖尿病等慢性病效果很好。

3、膻中穴：在前正中線上，兩乳頭連線的中點，經常艾灸和按揉此穴可以豐胸，預防乳腺增生等婦科病。

4、腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，左右各一。

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