肥胖多是痰濕惹的禍，腿上有個減肥穴，你應該試試
北京中醫藥大學中醫體質課題將人體分為9種體質，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。其中，痰濕質是現代社會很常見的一種體質，多由作息不規律、飲食油膩、工作學習壓力大，導致脾胃虛弱，產生「痰濕」之邪，漸成痰濕體質。痰濕質的主要表現為腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦等。
《黃帝內經》將這類人群歸為「肥貴人」。 痰濕體質人群是非酒精性脂肪肝、哮喘、多囊卵巢綜合征等多種疾病的易感體質類型。所以，祛除痰濕是痰濕質人群保健的首要原則，也是預防此類疾病的有效方法。
豐隆穴是祛痰的重要穴位，它位於人體的小腿前外側，當外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。《黃帝內經》中指出豐隆穴為胃經的絡穴，溝通脾胃二經，既可健胃，又可運脾，故化痰是首選。所以，刺激豐隆穴對於防治這種類型的疾病有重要的作用。
在醫院針刺治療，專業的針灸醫生除豐隆穴外，還會根據病人的情況選擇其他配穴，針刺相應穴位得氣後留針30分鐘。如果，想自己在家操作的話，一般建議選擇按壓或艾灸的方式。
揉按豐隆穴的話，用拇指按壓到穴位上，順時針揉100-200下為一組，豐隆穴左右對稱，人體有2穴，每天每穴可操作3-5組。如果是艾灸豐隆穴，可以使用單孔艾灸盒，每穴可艾灸5-10分鐘，以穴位表面潮紅為度。
本文旨在科普，請在醫師指導下治療。
（杏花島作者蘆玥，山西中醫學院附屬醫院治未病中心主治醫師，碩士研究生）
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