瑜伽初學者，每天6個動作就夠了……
瑜伽
08-08
以下六個動作是入門基本式
如果感覺有困難的妹子可以控制好呼吸慢慢來
瑜伽這個都不是一日練成的
不能急於求成，加油！
以下6個動作每個動作拉伸30秒
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4
5
6
-END-
空調吹多了會胖哦！有氧呼吸來幫你提升代謝你不美美的瑜伽，又怎敢放心的優雅變老？你是否也擁有一份瑜伽的精神追求？為什麼愛瑜伽的人會比你身材好？為什麼瑜伽的時候會有戀愛的感覺？
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