如何幫助不同時期孩子長高呢

中醫 08-09

如何幫助不同時期孩子長高呢

如何幫助不同時期孩子長高呢

一、孩子長高的關鍵時期

孩子的身體發育一般分為三個階段，一個階段是嬰兒時期，一個階段是兒童時期，另外就是孩子的青春期。這三個時期是孩子長高的快速發展階段。孩子在這些關鍵時期中，需要注重營養的補充以及幫助長高的相關訓練。現在我們來看看不同時期的長高計劃。

二、嬰兒期長高計劃

處於嬰兒期的寶寶，飲食的選擇一般會選擇混合餵養的方式，以母乳餵養為主，配方奶粉餵養為輔。孩子的營養補給要合理安排，飲食要均衡。

1. 適當搭配輔食

我們都知道媽媽的奶水對於寶寶來說是最具備營養的，母乳中也含有特殊的營養成分，能夠讓孩子更有抵抗力。不過隨著孩子的身體發育，母乳已經不能滿足孩子的營養需求，輔食的搭配就需要合理了。當孩子在四個月到八個月的時候，需要適當添加輔食。除了配方奶粉之外，還可以讓寶寶食用水果泥或者是蔬菜泥。

2. 飲食多樣化

想要讓孩子更快的長高，飲食的多樣化是非常必須的。孩子的飲食選擇不要受到寶寶飲食方式的限制，要是孩子咬不動，我們可以選擇將食物弄成泥狀，方便寶寶食用。盡量選擇清淡且富含多種營養的食物，不要讓孩子出現挑食的情況。

如何幫助不同時期孩子長高呢

三、兒童期長高計劃

面對兒童期的孩子，在飲食方面就需要隨之調整。這個時候，孩子已經七到八歲了，孩子的長高速度會更快一些。為了能夠更好的關注孩子的長高問題，我們建議家長們可以每一個季度為孩子量一次身高，記錄下孩子的身高增長情況。要是孩子的長高沒有達到了標準值，就需要看醫生進行治療了。

除了要注意孩子的長高問題之外，對待兒童期的孩子時，我們需要注意看看孩子是否有出現性早熟的情況，我們要注意孩子身上的某些器官是否有明顯變化，要注意孩子的發育和成長。

四、青春期長高計劃

面對青春期的孩子，這個時期孩子處於叛逆期，有些女生可能會擔心自身身材的變化，出現節食的舉動，爸爸媽媽們需要勸告自己的子女，補充日常的飲食營養是非常有必要的。青春期長高計劃中，除了要注重飲食的選擇，還要鼓勵孩子多參加一些運動。

1. 關注孩子發育以及身高增長

孩子在青春期的時候，增長速度是非常快的。男生可能會出現變聲器，女生也會有初潮出現。另外男生和女生在這個階段多加運動，還是能夠繼續長高的。

2. 運動和睡眠幫助長高

青春期的孩子想要更快的長高，選擇補充足夠的睡眠，不要熬夜，要合理的安排運動的時間，這樣就能夠幫助自己更快長高。

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