夏天喝什麼湯可以起到排毒作用

夏天喝什麼湯可以起到排毒的作用呢，夏天氣溫很高，很多人都不想吃飯，所以大家可以多做一些養生湯來喝，對身體是非常有好處的，那麼夏天可以喝什麼湯來排毒呢，下面小編就來給大家介紹幾款養生的湯，想知道的朋友就一起來看看吧。

一、苦瓜排骨湯

材料：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

做法：

1、首先把排骨清洗乾淨，然後焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒，用大火煮開。

3、在湯中加入切好的玉米煮開。

4、把苦瓜瓤去除乾淨後，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮。

5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。功效：苦瓜有清熱解毒，明目，補氣益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品。

二、菠菜鴨血豆腐湯

材料：菠菜100克，鴨血100克，豆腐100克，鹽、味精和香油各適量。

1、將菠菜洗凈，切段，放入鍋中焯水;鴨血、豆腐切成條狀。

2、在鍋中放入適量的清水，將鴨血、豆腐和枸杞放入燉煮。

3、最後放入菠菜和調味品，再煮片刻即可。

功效：菠菜、鴨血和豆腐三者配合做湯，不僅能夠排毒防便秘，還能提供充足的營養物質，色澤和口感也很好，堪稱經典的排毒減肥食譜。

三、槐花白茅根煲鯽魚

材料：槐花15到20克、鮮白茅根50到100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生薑3片。

1、槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。

2、一起與瘦肉、生薑下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。為3到4人量。

功效：槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚，具有清熱涼血、瀉火解毒的作用，尤為適用於時下痔瘡易發炎的輔助治療，亦可謂夏日時清熱下火的家庭湯飲。

上面給大家介紹的這幾款湯品就是可以起到排毒作用的，看了上面的介紹，相信大家現在也有所了解了吧。想要在夏季排毒的朋友可以試試上面的湯品，這些湯品的味道也是非常好的，做起來也是特別的簡單，今天就給大家介紹到這裡了，希望這些內容可以給大家帶來一定的幫助。

TAG:蘋果綠養生網 |

※花茶可以起到什麼作用 夏天適合喝的就是這幾種
※遺精夢泄怎麼辦？找到蓮花的須煮水喝可以起到緩解作用
※杜仲茶是否可以起到減肥作用
※秋季怎麼吃山楂，才能起到降血脂作用？幾種吃法一起教給你
※蜂蜜怎麼喝可以起到豐胸的作用與功效
※飯後一個小動作，可以起到清理血管的作用！
※晚餐吃蘋果可以起到減肥瘦身的作用嗎？這幾類水果不妨多吃一些
※罐裝飲料沒喝完難以保存，吹脹氣球可起到密封的作用
※吃這些竟然起到防癌的作用
※腰圍到底起到什麼樣作用？
※草莓園裡種幾株大蒜可以起到意想不到的作用
※吃棗不能起到補血的作用，那它補得是什麼呢？
※吃素並不能起到降血脂的作用，你怎麼看呢？
※坦克炮管中間鼓起來的那一節到底是什麼，起到什麼作用呢？
※如果孩子沒有什麼不適，揉板門也可以起到很好的保健作用！
※打哈欠這個小小的動作，可以起到健身作用哦！
※什麼東西可以起到解酒的作用，檸檬水能解酒嗎？
※減肥不一定非要節食 健康的晚餐也可以幫助你起到減肥作用
※游泳不但可以起到全身鍛煉的目的，而且可以起到降暑的作用