減肥不一定非要節食 健康的晚餐也可以幫助你起到減肥作用
健康
06-29
晚上可以吃一些粗糧，比如紅薯、土豆、玉米等，這些食物能量並不大，但是可以有效地防止你過於飢餓。
很多人覺得減肥就是不要吃肉，但實際上，油脂才會造成發胖。而純肉類里的蛋白質是人體非常需要的。
如果你不放心，不吃主食和肉類的話，那吃點蔬菜總歸不會造成發胖。青菜、西紅柿等，可以補充能量，避免飢餓感。
※有下列幾種現象表明你身體有了毒素 需要提起注意多加小心
※廚房裡出現這三種現象 儘早扔掉不要損害健康
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