菲爾普斯熱衷的拔罐，對普通人有哪些幫助？

里約奧運會進行得如火如荼，在游泳賽場上，除了運動員的比賽成績之外，還有一事為觀眾和各國媒體津津樂道--「飛魚」菲爾普斯拔罐後留下的紅圈印記。

菲兒普斯剛剛拿下個人的第19枚奧運金牌，比成績有目共睹，而他也是名副其實的拔罐愛好者。所以有人猜測，賽後拔罐或許對運動員治療傷病、狀態恢復，甚至提高成績有莫大幫助，俄羅斯電視台甚至將拔罐與服用興奮劑相提並論。

不過，拔罐真如歪果仁所想的這般神奇嗎？本文帶你一旦究竟。

拔罐療法，其實是啥？

拔罐是一種非常古老的治療方法，可以追溯到先秦時代，用來治療皮膚潰瘍、瘡、膿腫，以及風濕等疾病，又稱作「角法」。

其原理是先往罐里填入熱空氣（比如用鑷子夾酒精棉球點燃，在罐內繞一圈後抽出），然後貼在皮膚上形成封閉環境，待熱空氣冷卻，在罐內形成負壓之後，再將罐子從皮膚上拔起。我們所看到的紅圈印記，就是罐子吸附皮膚後再拔起的區域。

按照中醫的說法，拔罐可以有效緩解頸肩腰腿疼痛。對於運動員來說，疼痛和傷病無疑是他們取得勝利的攔路虎。對於普通人而言，腰酸背疼則是造成活動受限，影響生活質量的殺手鐧。

賽後拔罐，果真緩解傷痛？

美國梅奧診所補充和綜合醫療中心主任Brent Bauer博士稱，拔罐的治療效果的科學依據目前並不明確。

支持者表示，拔罐能夠通過促進局部血液循環，達到緩解肌肉緊張、消除炎症和促進恢復的目的。

但反對者，美國俄亥俄大學醫學中心的物理治療專家Marcus Williams卻認為，拔罐療法可能會引起3天至數周的局部淤血（春雨君註：貧血、血小板低的人千萬不要拔罐）。

2011年發表在《生物醫學中心》期刊上的研究結果顯示，在50名頸痛患者的試驗中，拔罐可以有效緩解頸部疼痛。可該項研究的局限性在於，對照組是沒有進行任何治療或處理的患者。因此這裡的「緩解」，可能僅僅是安慰劑效應。

什麼是安慰劑效應？

安慰劑效應指治療從客觀上講本身無效，但因患者主管願意相信其「有效」，而讓癥狀得以「緩解」的現象。

臨床試驗中，為去除安慰劑效應，研究人員往往使用盲法試驗——即受試患者不知道自己接受的是真正的治療還是安慰劑，以求得最真實的研究結果。

但由於拔罐的手法與熱/冷敷或服藥等治療方法的差異過大，使得拔罐的盲法試驗很難實現。所以它的「止痛」效果是否僅僅是安慰劑效應，還需要未來更多的探索。

拔罐操作不當，可能有這些風險

拔罐是否這能有效止痛尚未確定，但它的風險確實實實在在的：

1嚴重燒傷

前面提到過，拔罐的第一道工序是將盛有熱空氣的罐子貼在皮膚上，待冷卻之後拔起。因此，拔罐的燒傷風險不可小覷：

2011年9月，因治療師操作失誤，導致歌手齊秦在拔罐時嚴重燒傷。現在雖然已經康復，但手臂上的傷疤卻清晰存在。

2016年6月，成都市的李大爺為了治好肩周炎拔罐一個月，結果後背上被燒出了6個洞，還住進了醫院。

春雨君認為，現代醫學中消腫止痛的方法其實非常多，比如冷/熱敷，服藥等等。如此危險且療效尚未確定的方法，並不建議貿然嘗試。

2延遲康復

「拔罐」並非對抗一切跌打損傷的神葯，不能在拉傷或扭傷後立刻用拔罐止痛，否則會使炎症加重，影響恢復。

文/老白

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