私處保養方法要學會，讓你性福滿滿滴！
陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
陰道是女性的重要生殖器，也是性愛中最直接的「參與者」，但日常生活中，女性對陰道的保護與重視遠遠不夠。近日，耶魯大學醫學院婦產科醫生、生殖科學臨床教授瑪麗·簡·閔金撰文給出了養護陰道的一些方法，以幫助女性保持陰道年輕，更好地享受性愛。小編整理了關於私處的保養、清洗以及不同人群的適用人群，愛健康愛美麗的女同胞們可要好好看看呦。
女人私處如何保養？
記得戴套
戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利於一些好細菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
穿全棉內褲
全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在家裡時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。
練習收縮盆底肌
這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
堅持每年檢查
每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。
向陰道沖洗說不
陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
騎行時要小心
如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。
女人私處如何清洗？
清洗前的準備
1.清洗外陰時最好採用溫水淋浴沖洗。
2.如果無淋浴條件，也可以用盆代替，但要專盆專用，專用毛巾需晒乾或在通風處晾乾。
清洗順序
1.在清洗外陰前要洗乾淨手，用手輕柔的清洗外陰，減少對皮膚的摩擦刺激，不要用濕布擦洗。
2.此外清洗外陰時也有先後順序——先從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。這樣可以防止肛門口的細菌污染陰道及尿道口。
3.清洗完外陰後再排尿，可以使細菌被尿液衝出體外。
清洗時要注意
1.一個精巧的水杯
多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。
2.白色無香味的衛生紙
小便後應用衛生紙將尿液擦乾，大便後使用衛生紙應從前向後擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠家生產的！千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工製造的，是婦科病的來源之一。
3.白色全棉的內褲
最好穿著白色全棉的內褲，不經染色的布料是最安全的。聽說一些歐洲皇室成員，內衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內褲要每天清洗，並盡量在太陽下晒乾，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。
4.少用護墊！
特殊期間如何清洗私處
一般來說，特殊情況是指月經期間、懷有身孕、產後及不明原因的瘙癢。這些情況應怎樣保潔陰部？
月經期間
1.勤換衛生巾，每天用溫熱水清冼外陰2次。
2.洗澡時最好使用淋浴，如不能淋浴清洗，應做到一人一盆一巾。陰部與足部不用同一盆水洗。
3.不要洗冷水浴，即使在夏天也如此。
懷孕期間
1.女性在懷孕期間，白帶會明顯增多，特別容易感染病菌，因此，每天用溫水清洗至少兩次以上。
2.內褲要每天更換，並立即洗乾淨，掛在日光下晾曬。
3.不要隨便沖洗陰道，防止病菌侵入。
4.如果白帶量明顯增多且有臭味，應在第一時間就醫。
產後
1.女性在產後因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。一般情況下，夏天產後3天以上、冬季產後一周以上方可洗浴，每天1次或兩天一次。
2.用溫熱水淋浴，以活絡經脈。
3.千萬不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。
陰道是女人最脆弱的地方，很多婦科炎症都是由於清洗不當和保養方式不正確造成的，所以，我們應該好好保養，保養什麼時候都不遲，為了健康，為了美麗，為了他，都應該好好愛自己。
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