孩子挑食偏食怎麼破？試試這些方法吧！

【每文一笑】

今天買火車票回家，買了票，由於拿的東西太多，檢票時候只能用嘴叼著車票遞給檢票員，輪到我之後，檢票員從我嘴裡拿過車票，檢完了之後又從新塞到我嘴裡。。。

旁邊的人都笑了。。。

【正文】

孩子的飲食問題，在孩子的成長過程中是十分重要的。但是，有的孩子卻養成了挑食厭食的習慣。針對這種情況，父母總是會想一些應對的方法。今天，家有好baby小編就在這裡向大家介紹以下如何解決孩子偏食挑食的方法吧!

一、孩子偏食、挑食是什麼原因?

1、不良情緒 引起幼兒進餐時不愉快的原因有很多，其中由於零食過多和食物不合胃口帶來的影響最為突出。另外，用餐環境、幼兒吃飯邊吃邊玩、邊吃邊講話、東張西望等也間接地影響著幼兒的進餐情緒。

2、不良習慣 幼兒吃飯時間較長，不僅對幼兒消化不利，還會給家長帶來諸多不便，使家長把不良的情緒又傳染給幼兒，進一步影響進食。

二、解決偏食、挑食有高招

1、營造良好的進餐環境 家長在餐前盡量安排安靜的活動，幫助幼兒平復較為興奮的情緒。可以通過注意力轉移或適當的餐前教育，介紹將要品嘗的飯菜和點心，來引發幼兒的食慾。家長不要在進餐時訓斥孩子，幫助幼兒帶著愉快的心情享受餐食。

2、要變換每餐的烹調方式和食物種類，給孩子提供參與食物加工的機會，這樣會有效提高他們品嘗食物的興趣。此外，進餐要定時定量。

3、培養進餐良好習慣 家長們要有科學合理的餵養理念(食物種類多樣化)，採用適當的烹調方式，如蒸、煮、燴、燜、燉、煨，不宜採用油炸、烤、烙等方式，口味以清淡為好。

4、控制進餐時間 進餐時不看電視，家庭成員間不高談闊論。家長喂幼兒進食時，不要用玩具引逗或話語激勵，家長需做吃飯、咀嚼、吞咽的動作，而不是僅做餵食的動作。這讓幼兒有一個正確的效仿對象，學會安靜專註的進餐。

5、減少零食、以身作則 家長要充分意識到，過多食用零食會影響正常進餐量，所以家長要注意零食的購買量，注重在日常生活中對幼兒進行零食食用方面的教育，可用新鮮水果、堅果替代。年齡越小的孩子越易受母親飲食行為的影響，作為家長應注意對孩子的良好示範作用。

上面就是家有好baby小編告訴給大家的內容，大家都知道了嗎?快快行動起來吧。

更多更好的育兒知識，歡迎關注「家有好baby」(微信公眾號：familybabys)。

您的評價是我們更新的動力，您的批評指導我們會虛心接受，真誠期待您的評價!

TAG:家有好baby |

※寶寶偏食、厭食不愛吃？試試這幾個小方法
※孩子挑食、偏食？8個小方法，幫你搞定！
※孩子偏食不吃飯，那是你沒有嘗試這樣做！
※孩子挑食偏食？這個故事有絕招！
※中醫：上火了，嗓子疼還便秘，試試我的偏食療法！
※寶寶偏食如何破？試試這五點，或許年輕的新手媽媽應該這樣做
※上火？「這裡」疼，還便秘，送你一個「偏食療法」！
※孩子偏食怎麼辦 如何糾正孩子偏食
※解決孩子挑食、偏食有妙招，8個小方法就能搞定！
※孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食
※天熱，孩偏食挑食怎麼辦？這幾招必須學
※一吃飯就有各種拒絕方式，如何解決寶寶偏食？
※難怪小孩不吃飯，你是否擔心孩子偏食，就用拐騙的方式喂他
※如何讓自閉症兒童不偏食挑食？
※偏食和挑食對孩子有什麼影響
※寶寶挑食偏食怎麼辦？原因不同，對策不同，看這裡！
※孕期這麼吃，可預防孩子偏食！
※孩子挑食偏食不吃飯？學會這幾招爸媽不發愁
※孩子偏食找上門，寶媽們該怎麼辦？