孕期吃魚好處多，但是以下這三種魚，孕媽不可食用！

在懷孕期間，孕媽需要補充各種的營養物質， 孕期的飲食就成為了一項非常重要的事情。魚肉鮮美嫩滑、營養豐富，是家庭飯桌上經常出現的一種食物。但是孕媽需要注意了，以下這三種魚可不能吃。

罐裝的魚

金槍魚罐頭是市面上比較常見的魚類罐頭。它雖然沒有被列入孕婦禁食範圍，擔憂負責指定汞管理條例的人士認為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制孕期婦女每個星期吃金槍魚的量不要超過198克。

除去魚 本身的因素不說，但從營養價值上來看，罐裝魚類食品也遠不及鮮魚。並且這類食品在加工的過程中，往往還會添加一些對身體不利的物質，如防腐劑和鹽。所以孕媽們應該多吃鮮魚，少吃這類成品罐頭。

鹹魚、熏魚

鹹魚屬於腌制食物，之中含有大量的亞硝胺，而亞硝胺可引發癌症。有研究指出，長期食用鹹魚，是導致鼻咽癌的主要原因。對於孕媽們來說，這類食物不僅無法提供必要的營養成分，還會對身體產生巨大的危害，所以應該盡量遠離。

變質的魚

魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，影響孕媽的健康。孕媽們在購買的時候，要盡量購買活魚，因為有些冰凍的死魚也可能是變質了的。

專業人士介紹，變質凍魚一般具有這些特徵：眼球不如新鮮魚飽滿，體表光澤稍差；解凍後，肌肉彈性差，肌纖維不清晰，聞之有臭味。儲存過久的凍魚，若魚頭部有褐色斑點，腹部變黃，說明魚的脂肪已經變質，不可食用。 除了以上這些魚類，孕媽們在孕期中需要合理膳食，均衡營養，不挑食、偏食。適當的運動和保持愉悅開朗的心情，關注胎兒的健康成長。

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