枸杞子雖好不可貪吃，這些食用禁忌一定要知道！這3種人不宜吃

中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。民間經常把它當作滋補調養和抗衰老的良藥。

不過，「物極必反」，再好的東西，一次吃太多了，對身體反而不好。而且，對於一些特定體質的人群而言，吃枸杞子非但不能滋養身體，反倒有害。

一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過20克左右，最多不超過30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收枸杞的營養，最好將枸杞也一起吃掉。

以下這3種人群不宜食用：

由於枸杞溫熱身體效果明顯，患感冒發燒、炎症者最好別吃。

枸杞有興奮性神經的作用，性慾亢進者不宜服用。

枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。