孕期吃魚可以促進寶寶大腦發育，但是哪些「魚」在孕期不能食用呢？

懷孕十個月，准媽媽的飲食也是自己和家裡人關注的焦點，吃什麼？吃多少？都會關係到腹中寶寶成長。魚對於准媽媽來說還是很受歡迎的，畢竟魚的營養豐富，而且吃魚還會促進寶寶的大腦發育。據一項研究表明：准媽媽在整個孕期吃魚出現早產和低體重的幾率比不吃魚的准媽媽要低很多。但是並不是所有的魚對於准媽媽來說都適合，有些魚食用後也會給准媽媽帶來危險。所以准媽媽食用魚要有所分辨。比如下面說的這些魚，准媽媽孕期就不要食用。

一、鯊魚、鯖魚王、旗魚、方頭魚。它們體內有著非常多的汞，汞對於人體來說傷害是非常大的，如果准媽媽吃這些魚就會增加影響寶寶大腦發育的可能性，甚至更嚴重會導致寶寶畸形。

二、生魚片。魚肉在沒有經過高溫加熱之前，裡面會存有一定量的寄生蟲，因此要是吃魚的話一定要洗乾淨，然後在烹調時確保一定要煮熟。所以，准媽媽在懷孕的時候一定要控制好自己的嘴巴，最好不要生吃生魚片。

三、罐裝金槍魚。金槍魚雖然汞含量不是非常多。但有負責制定汞管理條例的人士認為，准媽媽還是要少吃金槍魚罐頭，有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

四、魚油。准媽媽吃太多的話會影響凝血機能。所以准媽媽食用一定要講究適量。

五、鹹魚。鹹魚裡面有著很多的二甲基亞硝酸鹽，容易致癌。如果准媽媽吃了以後，雖然對準媽媽的健康並不會造成很大的影響，可是對於寶寶的影響確實很大的。

以上說的這些魚，准媽媽一定要謹記。為了腹中的寶寶能夠健健康康的成長，准媽媽在吃的方面要慎重些。

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