中年人失眠多數是因為它！適合用此茶方的人太多了

失眠是一道世界性難題。從前，失眠的患者多以老年人常見。但是現在，失眠患者中開始出現大量的中年人。據臨床統計，目前因為失眠而求醫的人，30到60歲的患者比例，由從前的21.2%，上升到48.8%，幾乎佔到一半。

那麼，到底是什麼讓中年人失眠呢？專家們經過經驗交流發現，焦慮引發的失眠最為常見。

其實，這不難理解。在當今社會，中年人承擔著巨大的壓力。在快節奏的生活氛圍里，焦慮情緒自然會產生。當焦慮日久積累的時候，我們就會出現肝鬱、心煩、陰虛、內熱等現象。即便我們表面上對焦慮積累所致的結果無法承認和理解，但是這不能否定焦慮對失眠的誘發作用。可以說，不抓住這個病因，中年人的失眠就難以得到很好解決。

那麼，我們該如何調理呢？下面這個方法特別有效：

準備浮小麥20克，麥冬和茯苓各9克，將所有材料放在一起，研粗末，裝入茶包中紮緊，放在暖瓶里，再沖入800毫升左右沸水，加蓋悶泡30分鐘之後代茶飲。每天一劑，可以反覆沖泡。

此方中，麥冬滋陰生津，清心除煩。茯苓健脾和中，養心安神。君葯浮小麥歸心經，對焦慮帶來的虛熱、心煩、氣燥有特別好的效果。總之，它們配合在一起，對於焦慮引發的睡眠不實、緊張、神經官能症、煩躁不安，有明顯效果。女性尤為適用。

不過，素體虛寒的人不宜使用此方。

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