長久地練瑜伽，你會發生怎樣的改變？

瑜伽是一項需要堅持才會帶給你變化的運動，沒有持之以恆的去做，成為「行百里者半九十」中的一員，那你是感受不到瑜伽的魅力的。長久地練習瑜伽，會給你帶來什麼變化呢？

練瑜伽讓你魅力值飆升，成為佼佼者

形體趨於完美無疑是長期練瑜伽最直觀的變化，「前凸後翹」是日復一日的結果。除此之外，瑜伽刺激你的各種激素分泌，會讓你的魅力值大大爆表，舉手投足間盡顯男神女神的范兒。

此外，練瑜伽的人很自信，這也會成為魅力的一部分，更容易成為一群人中的佼佼者。

長期練瑜伽，能讓你告別跟拖延症

如果說拖延症是工作好學習的天敵，那麼練瑜伽就是拖延症的天敵。每一個常年堅持練瑜伽的人，都能自豪地說自己不是一個懶人！

練瑜伽要去靜下心呼吸和做體式，在冥想的過程中，反思自己的所作所為，能夠更容易抓住生活的重點，提高執行力。

瑜伽士的生活更規律

練瑜伽需要空腹，這需要再固定的時間段才能練習，這就需要規律的生活才能抽出最適合的時間。長期保持練瑜伽的習慣，生活自然也就變得更加規律。

練瑜伽後，整個人精氣神變得更自信了

練瑜伽既能強健身體，也能鍛煉了人的自信心。這不僅是因為你的身材變好了，也是因為你能做到原來做不到的事，即使每次學會一個新體式，對於你的信心也是極大的增強。正因如此，長期練瑜伽的人，自然給人一種陽光、自信的感覺。

練瑜伽後飲食更規律、更健康

長期練瑜伽的人，自然對飲食和營養研究地相當透徹，會對自己的飲食要求十分嚴格。久而久之，你自然變成了健康飲食專家。

朋友圈得到擴展，人脈更多了

一個人陽光、自信，並且充滿魅力，怎麼可能不會吸引別人的注意。長期堅持練瑜伽的人，自然有更多的機會認識到更多的人，不論是你主動認識別人，還是別人主動認識你！

Ta的表現更好了，你懂得

經常練瑜伽的人，體力充沛，而且激素分泌比不運動的人多，自然性慾也要更強。當然，這一點就不贅述了，誰練誰知道！

長久地練瑜伽，帶給你的改變遠遠不止上面這些。遇見更好的你，把自己交給瑜伽就夠了，記得要堅持哦！

TAG:禪舞瑜伽 |

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