中秋來臨，寶寶可以吃月餅嘛？看專家怎麼說

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文丨鴿子醫生談育兒

中秋佳節將至，傳統美食月餅就隆重登場。中秋吃月餅是一種美好的寄託，且味道比較受到大家的喜歡。那麼問題就來了，寶寶可以吃月餅嘛？看看專家怎麼說。

月餅的成分

月餅屬於高糖、高脂肪、高能量的食物。月餅的主要成分：麵粉、糖、花生油、餡料等。寶寶因消化系統發育不夠健全，難承受大量高糖、高脂肪的食品，故在寶寶食用月餅的問題上需要格外注意。

那家長就該問寶寶多大能吃月餅呢？

0~3歲寶寶

未添加輔食前不可食用

當寶寶仍處於母乳餵養或是非母乳餵養的時候，尚未添加輔食的時候，不可以食用月餅。

已添加輔食的可少量食用

這時的寶寶雖已添加輔食，但因消化系統發育不夠健全，難承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。家長可以把月餅切成大概大拇指大小的月餅給寶寶嘗嘗，但若不吃，那就更好。

3歲以上寶寶

三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。25g的月餅可以給寶寶吃一個或半個。過多的糖分會導致寶寶齲齒寶寶吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，引發消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

肥胖及糖尿病的寶寶不要食用月餅哦。

月餅怎麼吃

1.飯後吃。飯前吃月餅，會有飽腹感，破壞寶寶正常的飲食規律，影響寶寶的身體健康。建議早飯或中飯後40分鐘左右吃，由於月餅能量高，如果晚上吃寶寶容易積食。

2.不喝果汁、汽水等。果汁和汽水也含有大量的糖分和熱量，若在吃月餅的時候，給寶寶喝這些飲料對寶寶的健康很是不利。在吃月餅時可給寶寶喝開水，來消脂解膩。

3.配水果吃。富含維生素C的水果，如橙子、橘子、蘋果等，有助於寶寶對脂肪的吸收代謝。所以，家長在給寶寶吃完月餅後給寶寶吃四瓣小橘子，水果不易吃太多，月餅有飽腹感哦。

鴿子溫馨提示：吃過多月餅會加重腸胃負擔，而年老體弱者的腸胃功能較差，故若多食用月餅，容易引起消化不良或腹瀉。而嬰幼兒的消化系統尚未發育完全，消化器官十分脆弱，無法承受高糖、高脂肪食物，故不宜食用。

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