乾咳、胸悶氣短怎麼辦？教你個神搭配，絕對讓你意想不到！

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俗話說，葯食同源

《健康一身輕 美食大數據》欄目聯合瀋陽市燕都哮喘病醫院廣泛徵集民間食療秘方啦！

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很多人都有一個常見的病症，就是乾咳，一咳起來可真難受。為啥咱們總是容易乾咳呢？

瀋陽市燕都哮喘病醫院的董老師說了，現在雖說早晚轉涼了，但白天的天氣還是比較炎熱，相對來說外感風熱，痰熱壅肺的咳嗽更為常見。痰熱壅肺是中醫名詞，指的是痰與熱互結，壅閉於肺，從而導致肺失宣降，屬於肺經實熱證候。臨床癥狀主要包括咳嗽，咯痰黃稠而量多，胸悶，氣喘息粗等。給大家你推薦一道食療小方——山藥蘆薈燉百合。

材料：山藥50克，蘆薈150克，百合50克，清水500克，冰糖適量。

做法：先把蘆薈，山藥去皮切條，百合精選花瓣洗乾淨。鍋內加入清水，將所有材料放入鍋中，大火燒開後轉小火15分鐘後即可。

這蘆薈有消炎、清熱、祛痰的潤喉作用，它能促進血液循環，使呼吸道病灶區域血流豐富。同時，蘆薈可以提高人體免疫功能，增強人體抗病能力。蘆薈還具有一定的鎮靜作用，有助於緩解呼吸道炎症刺激所引起的咳嗽和不適感。

百合有潤肺止咳的功效，這山藥呢有健脾補肺，益氣養陰等功效。

（食療僅供參考，治療請諮詢醫生）

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