抽煙多老乾咳？每天吃點不值錢的它，讓你清肺止咳身體更健康
對於抽煙的人群，可以說遍布大街小巷。只要有人的地方，就沒有不吸煙的人。雖然我們都知道抽煙有害身體健康，但是由於香煙含有尼古丁，它能讓我們形成煙癮，所以只要是抽上了，想戒煙可就不是那麼容易了。不過煙戒不掉，也不能任由它傷害我們的身體，所以今天就和大家說幾樣，能幫助我們清肺的美食，有些雖然便宜，但你絕對沒見過哦！
圖上好看的水果叫做蓮霧，果肉呈海綿質，略有蘋果的香味。它的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。
白蘿蔔大家都不陌生吧，中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用。還有非常重要的一點，白蘿蔔是治咳嗽的，但是青蘿蔔卻不沒有這樣的功能，一定要注意，青蘿蔔吃了，不僅不會對咳嗽有好處，還會加重病症！
《本草綱目》中稱：大蒜「其氣熏烈，能通五臟，達諸竅，去寒濕，辟邪惡，消痛腫，化症積肉食此其功也。」 大蒜含有200多種有益身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，還具有增強人體免疫力以及極具殺菌力的大蒜素。小孩咳喘時，用大蒜2-3瓣，大人則用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中加入水，在碗上加蓋，再放入鍋里蒸，大火燒開改小火蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，可以只喝大蒜水。
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