抽煙多老乾咳？每天吃點不值錢的它，幫你清肺止咳讓身體更健康

前幾天在度娘的新聞上，看到一篇關於吸煙人群的數量，說截至目前為止，咱們國家有差不多5億的煙民，而且男女比例還是五五開！要知道抽煙可是對身體不好的，別的不說，光是對肺部的傷害，就夠我們喝一壺了。所以今天就和大家說說，在不戒煙的情況下，那些食物能幫助我們減少香煙，對我們身體的傷害。

蓮霧，果肉呈海綿質，略有蘋果的香味。它的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。以前蓮霧是很貴的，但是現在種植的多了，所以大家可以敞開懷的吃。還有個小妙方告訴大家，就是用蓮霧加上冰糖煮水喝，可以起到止咳祛痰的效果。

白蘿蔔各位都熟悉吧，中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。對於經常抽煙的親們來說，用白蘿蔔燉湯喝，可以起到潤肺止咳的效果。還用一定得是白蘿蔔，因為青蘿蔔不僅沒有這樣的效果，如果你吃了，它還會生痰，加重乾咳等癥狀。

《本草綱目》中稱：大蒜「其氣熏烈，能通五臟，達諸竅，去寒濕，辟邪惡，消痛腫，化症積肉食此其功也。」對於大蒜，相信北方人還是能接受的，不過這也多半指的是男生，女生可能就不會吃了。如果經常咳嗽，小孩子可以用三瓣大蒜，成人六七瓣，拍碎後放入碗中加入水，在碗上加蓋，再放入鍋里蒸，大火燒開改小火蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，只喝大蒜水也行，對咳嗽效果非常的好！

不過上面又是大蒜，又是蘿蔔的，相信各位都不太喜歡吧，所以不妨試試這款茶。它裡面含有養生三寶之一的石斛，以及紅棗、百合、菊花等天然清肺食材，經常喝不僅能止咳，讓面色紅潤，關鍵是它能幫助我們清理肺部的垃圾，特別是香煙引起的焦油，此外它對霧霾中的重金屬顆粒，清理的效果也非常的好。堅持喝，不出半個月，效果絕對杠杠的！

吸煙者必備茶 潤喉養肺茶

肝臟是咱們人體最大的排毒系統，這我們都知道，所以抽煙多的人，肝臟一定要保證它的健康，畢竟身體所有的毒素都要經過它來排泄出去。這款茶裡面含有名貴的西洋參、白茯苓等天然護肝成分，經常喝可以養肝護肝，並且還能幫助我們修復受損的肝臟。此外，裡面的枸杞和瑪卡也是非常不錯的補腎佳品，每天喝一杯，身體絕對棒棒的！

老公茶護肝養腎茶

蜂蜜是被人們譽為天然的養生品，因為蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，所以蜂蜜更是被人們稱為「血清之王」。它不僅能幫助我們排毒，還能增加我們身體的免疫力。每天喝上一杯蜂蜜水，對於我們這些多年的老煙民來說，既能潤肺還能排毒，非常不錯！不過在選擇蜂蜜上，儘可能的找那些農家自己採集的土蜂蜜，因為只有這樣的蜂蜜，營養才夠豐富，也夠醇厚，關鍵是沒有受到過環境的污染！

純天然農家自產深山土蜂蜜

很多人說抽煙是為了提神，其實大家不妨試試薄荷葉子泡水喝，效果還更好。並且經常用薄荷泡水喝，可以促進口腔流涎、增進食慾，還能增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升等問題。抽煙雖然戒不掉，但是多喝點水，少抽點煙總是可以吧！而且在公司喝薄荷水，絕對會讓你成為最矚目的哪個人，畢竟知道的人很少哦！

薄荷葉茶 清熱去火提神

桃膠是最近非常火爆的一款養生美食，因為它的主要成分是膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，每天吃一點，對身體非常的好，而且口感還是QQ的！要知道桃膠可是天然無污染的，因為桃膠不能沾惹一丁點的農藥，採集也只能有人工進行採集，所以每天吃一點QQ的桃膠，不僅對身體好，還能享受美味哦！

雲南天然食用野生桃膠200g

肉蓯蓉素有「沙漠人蔘」之美譽，具有極高的食用和藥用價值，在古代就被西域各國作為上貢朝廷的珍品。經常用肉蓯蓉泡水喝，可以起到調整內分泌、促進衰老細胞的代謝，提高身體的免疫力。對抽煙的人來說，它還可以潤肺通便，幫助我們把體內的毒素排出體外。還有它不僅能幫助我們排毒，它還是男人補腎的聖品，每天泡上兩片蓯蓉片，絕對讓你的夫妻生活特和睦！

內蒙古野生肉蓯蓉片

抽煙的人多半睡眠質量不高，這款茶裡面還有的玫瑰花可以提高我們身體的免疫力，而玳玳花則是給我們的身體消炎抑菌的，而且裡面的合歡花、綠萼梅還能安撫我們緊張的情緒，特別是晚上睡覺前喝一杯，還能提高我們的睡眠質量，並且還能疏通肝臟，讓我們的身體更加的健康！